Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Retete culinare simple: Spaghete italienesti vegetariene!

Retete culinare simple: Spaghete italienesti vegetariene!
Retete culinare simple: Spaghete italienesti vegetariene!

Cea mai buna mancare este cea italieneasca. Aici nu mai incape discutie pentru multi dintre noi si asteptam sa ne contraziceti cu propriile voastre pareri.


Pana la proba contrarie, noi imbratisam bucataria italieneasca si dieta mediteraneana. Stim ca se bazeaza pe paste alaturi de legume proaspete, pe tocane cu mult sos de rosii, foarte sanatos de altfel, pe mult peste delicios si ierburi pline de antioxidanti.
Azi va prezentam o reteta culinara foarte simpla, de spaghete italinesti vegetariene, si pentru cei care tin post, evident!
Ingrediente:
500 gr spaghete
un borcan/sticla de suc de rosii sau de pasta de rosii
300 gr broccoli congelat sau proaspat
5 linguri de ulei de masline
busuioc si oregano
Mod de preparare: Este tare simplu sa prepari o  astfel de mancare delicioasa. Trebuie doar sa fierbi pastele si apoi sa le lasi intr-o oala cu apa rece si foarte putina sare.
Separat, intr-un tuci, pui uleiul de masline si sosul de rosii. Amesteci in continuu timp de 10 minute, la foc mic! La final, adaugi broccoli taiat bucatele mici, la cutit, in sosul rezultat.
Atentie! Multi ar da din nou pe foc, pentru ca broccoli sa se patrunda. Daca il lasati in sosul fierbinte si puneti capacul, veti descoperi o leguma delicioasa, inca ferma si plina de nutrienti. Nu fierbeti broccoli, caci este pacat de toate substantele sale nutritive.
La final, adaugati pastele scurse de apa in sosul de rosii si brocoli, adaugati ierburile aromatice, puneti capacul si dati la cuptor doar 5-7 minute, pentru o ultima incalzire. Aceasta ultima etapa va face ca toate aromele sa se intrepatrunda si sosul sa adere perfect de pastele fierte!
Pofta buna!
sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Spune-ne opinia ta despre "Retete culinare simple: Spaghete italienesti vegetariene!"



4 - 3 =

Cele mai citite articole

Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in ...
Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nu ai suficient timp liber ori buget pentru a merge la o sala de sport? Nu-i nimic, exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...
Se pune daca am ascendent in Varsator?

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton