Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Retete culinare vegetariene: Sarmale vegetariene in 45 de minute!

Retete culinare vegetariene: Sarmale vegetariene in 45 de minute!
de la 2014-09-25
Retete culinare vegetariene: Sarmale vegetariene in 45 de minute!

Cum se prepara cele mai sanatoase sarmale din lume? In primul rand, vom tine cont de faptul ca cele mai sanatoase diete din lume nu au carne in compozitie, foarte putine oua si foarte putine produse lactate.



Iata de ce ingrediente avem nevoie pentru a prepara sarmale exceptionale:

100 de grame de soia granule
50 de grame de hrisca
sare, piper, oregano, chimen, cimbru
verdeata proaspata
doua cepe mici
un morcov
un ardei gras
30 de foi de vita de vie


Cum se prepara sarmalele vegetariene:

Foile de vita de vie se pun la oparit in apa fierbinte si sare. Se lasa la oparit doar atat cat ne trebuie pentru a deveni mai fragede.

Ceapa se taie foarte marunt, impreuna cu morcovul si cu ardeiul gras. Legumele se toaca marunt intr-o tigaie de inox. Este de ajuns sa adaugam 2-3 linguri de ulei de masline si cand toate legumele s-au incins, sa adaugam jumatate de cana de apa. Le lasam la innabusit cateva minute.

Separat lasam orezul sa se umfle in apa calda. Separat vom lasa hrisca la umflat, in apa rece pentru ca are nevoie de mai putin timp pentru a se umfla complet.

Soia granulata se pune la fiert in apa cu sare, piper si condimente. Cand este complet fiarte se strecoara, se scurge de apa si apoi se pune la calit impreuna cu legumele. Se adauga si orezul si se calesc toate pana cand orezul este semi-fiert.

La final se adauga hrisca si apoi se ia cate o foaie de vita de vie deja oparita si se umple cu acest amestec.

Intr-o oala larga se adauga frunze de vita de vie si apoi se adauga sarmalele pe care le-am inchis bine.

Se adauga cateva cani de apa cu suc de rosii si condimente. Acest amestec se adauga peste sarmale si se lasa la fiert in cuptor sau pe aragaz.

Pofta buna!

 sursa foto: www.tablespoon.com




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete vegetariene

Spune-ne opinia ta despre "Retete culinare vegetariene: Sarmale vegetariene in 45 de minute!"



10 + 10 =

Cele mai citite articole

In momentul in care vremea se raceste sau se incalzeste brusc, foarte multe persoane acuza dureri ...
Sistemul nostru imunitar este mai slab sau mai puternic in functie de sezon, iar meniul nostru ...
Potrivit unei noi cercetari, bauturile dietetice sunt responsabile de aparitia obezitatii si a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton