Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Rosii si ardei umpluti cu orez salbatic

Rosii si ardei umpluti cu orez salbatic
Iti propun astazi sa descoperi o reteta plina de savoare pentru un stil de viata sanatos: rosii si ardei umpluti cu orez salbatic. Iata care sunt ingredientele necesare pentru patru portii...


Daca nu stii ce sa gatesti in acest weekent, iti venim in ajutor cu o reteta simpla, usoara si rapida de rosii si ardei umpluti cu orez salbatic. V-am facut pofta?
Orezul este un aliment de baza in bucataria romaneasca pentru ca este usor de pregatit si confera rapid o senzatie de satietate. Poate fi combinat cu legume, carne, chiar si cu lapte si scortisoara pentru un desert sanatos si delicios pentru cei mici.
Ingrediente pentru patru portii:
- 4 rosii mari;
- 4 ardei mari curatati de seminte;
- 4 linguri de ulei de masline;
- 1 ceapa rosie tocata marunt;
- 1 catel de usturoi tocat;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 lingurita de chimen prajit si macinat;
- 1 lingurita de coriandru prajit si macinat;
- 30 gr. stafide tocate marunt;
- 30 gr. de nuca pisata;
- 250 gr. amestec de orez salbatic;
- 500 - 750 ml supa de legume sau apa;
- sare si piper proaspat macinat;
- frunze de patrunjel si coriandru pentru servire.
Rosii si ardei umpluti cu orez salbatic - modalitate de preparare:
Se scoate pulpa rosiilor si se indeparteaza semintele ardeilor. Se pastreaza capacele atat de la rosii, cat si de la ardei (de preferat cu codita). Continutul rosiilor se toaca marunt si impreuna cu sucul rezultat se pun intr-o tava pentru cuptor, asezonand cu sare, piper si o lingura de ulei de masline.
Se soteaza ceapa si usturoiul in trei linguri de ulei de masline intr-o tigaie neaderenta si incapatoare. Se adauga scortisoara si semintele de chimen si coriandru prajite si macinate in prealabil. Se adauga orezul, apa sau supa de legume si se respecta instructiunile de pe amabalajul orezului. Cand orezul este gata, se amesteca cu stafidele tocate si nucile pisate.
Se asezoneaza cu sare si piper proaspat macinat. Se umplu ardeii si rosiile cu orezul astfel obtinut.
Se aseaza in tava, punandu-se deasupra lor si capacele, asezonand cu sare, piper, ulei de masline si verdeturile tocate. Se introduce tava pentru 30 - 35 de minute in cuptorul care a fost incalzit la 200 grade C.
Pofta buna!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre orez salbatic

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre reteta simpla

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ingrediente

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0