Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Salata cu somon afumat si avocado

Salata cu somon afumat si avocado
Salata cu somon afumat si avocado

Salata cu somon afumat si avocado este foarte satioasa si poate fi servita la pranz sau cina. Iata care sunt ingredientele necesare pentru aceasta reteta!


Iata o reteta foarte simpla si delicioasa cu somon afumat si avocado!
Somonul este o sursa de acizi grasi Omega 3 care iti protejeaza sistemul cardiovascular si asigura buna functionare a sistemului nervos.
Este foarte gustos si este o alegere potrivita pentru o masa usoara si hranitoare. Daca iti place pestele la cuptor, iata o reteta de somon cu legume, un preparat simplu, sanatos si delicios.
Numeroase studii au aratat ca avocado este un aliment bogat in grasimi sanatoase care ajuta la mentinerea si imbunatatirea nivelului de concentrare. Contine antioxidanti care intarzie procesul de imbatranire a pielii, intaresc sistemul imunitar si protejeaza celulele.
Ingrediente:
- 250 g somon afumat;
- 1 avocado;
- 1 castravete;
- 1 lingura de seminte de dovleac;
- 1 lingura de seminte de susan;
- zeama de lamaie;
- busuioc;
- 1 legatura de patrunjel;
- ulei de masline;
- sare si piper.
Salata cu somon afumat si avocado - modalitate de preparare
1. Se curata avocado de coaja si se indeparteaza samburele; pulpa se taie cubulete si se pune intr-un bol, iar desupra se stoarce sucul de la o lamaie pentru a preveni oxidarea. Se adauga castravetele taiat rondele, sarea si piperul.
2. Semintele se prajesc intr-o tigaie la foc mic, apoi se amesteca cu celelalte ingrediente. Se adauga in salata somonul afumat taiat cubulete iar la final se presara patrunjel si busuioc tocat marunt.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somon afumat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ingrediente

Spune-ne opinia ta despre "Salata cu somon afumat si avocado"



1 + 2 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Salata cu somon afumat si avocado"

Miuta @ 15-Feb-2017
"Delicioasa, multumesc ! M.Dionian"

Cele mai citite articole

In momentul in care vremea se raceste sau se incalzeste brusc, foarte multe persoane acuza dureri ...
Sistemul nostru imunitar este mai slab sau mai puternic in functie de sezon, iar meniul nostru ...
Potrivit unei noi cercetari, bauturile dietetice sunt responsabile de aparitia obezitatii si a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton