Datorita vitaminelor si nutrientilor continuti, macroul intareste sistemul imunitar si poate reduce riscul bolilor de inima, scadea colesterolul si chiar tensiunea. In afara acizilor grasi omega 3, macroul mai contine si proteine (necesare muschilor), calciu, potasiu si magneziu (care intaresc oasele si dintii).
Legumele cresc imunitatea organismului si constituie o sursa importanta de elemente nutritive.
Ingrediente:
- 300 g legume fierte (morcov, porumb, mazare);
- 150 g macrou afumat;
- 1 ou fiert;
- 100 g smantana;
- marar;
- sare si piper;
- zeama de lamaie.
Salata de legume cu macrou afumat - modalitate de preparare
1. Prima data se fierb legumele, se racesc, apoi morcovul se taie rondele. Mazarea, porumbul si morcovul se amesteca cu ceapa taiata solzisori si cu oul taiat cubulete.
2. Macroul afumat se curata de pielita, de oase si se taie cubulete. Se adauga peste celelalte ingrediente si se stropeste cu putina zeama de lamaie.
3. Smantana se amesteca bine cu mararul tocat marunt si se adauga in bol.
4. Salata se potriveste de sare si piper si se amesteca cu grija toate ingredientele.
Pofta buna!
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics
Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.38
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!