Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Salata de vara cu rucola si branza feta

Salata de vara cu rucola si branza feta
Salata de vara cu rucola si branza feta

Rucola, planta cu un gust usor amarui, contine substante de care organismul tau are nevoie precum antioxidanti, vitamine (A, C si K) si minerale (fier, calciu si potasiu). O poti consuma proaspata in salate, o poti adauga in sandwichuri sau tarte cu legume. Iata care sunt ingredientele necesare pentru aceasta salata de vara cu efect revigorant!


Bogata in fibre alimentare, minerale si vitamine, salata de vara cu rucola, rosii cherry si branza feta are efect revigorant si detoxifiant.
Rosiile sunt o sursa importanta de licopen si antioxidanti iar branza feta este bogata in calciu si vitamina D3. Rucola ofera energie organismului prin nutrientii continuti. Are in compozitie minerale importante pentru mentinerea sanatatii oaselor precum magneziu, mangan, potasiu.
Desi are un gust usor amarui, rucola este ideala in curele de slabire deoarece are putine calorii si este foarte satioasa. Astfel, va ajuta sa pierdeti in greutate. Este important de stiut ca este plina de substante care faciliteaza digestia.
Expertii in nutritie spun ca datorita uleiurilor volatile din frunze, lupta impotriva infectiilor renale si intestinale.
Usor de preparat, gustoasa si sanatoasa, ideala pentru zilele toride de vara, salata cu rucola te va surprinde placut prin combinatia de gusturi si culori.
Ingrediente:
- 4 rosii cherry;
- o legatura rucola;
- 150 g branza feta;
- 2 castraveti;
- o ceapa rosie;
- un ardei gras;
- ulei de masline;
- zeama de lamaie;
- sare si piper.
Cum se prepara salata cu rucola si rosii cherry:
Spalam bine rosiile si le taiem jumatati, iar castravetii, rondele. Taiem ceapa si ardeiul gras julien, iar branza feta, cubulete. Spalam rucola sub jet de apa rece, apoi o lasam la scurs pe un prosop absorbant.
Punem toate ingredientele intr-un bol incapator, potrivim salata de sare si piper si adaugam zeama de lamaie si ulei de masline.
Salata de vara cu rucola este gata!
Pofta buna!


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.88 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata de vara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre branza feta

Spune-ne opinia ta despre "Salata de vara cu rucola si branza feta"



7 + 7 =

Cele mai citite articole

Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri ...
Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Rolul acestui test psihologic este de a te ajuta sa descoperi ce se afla in latura ascunsa a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Toata lumea stie ca alimentele din ziua de azi nu prea mai au un asa mare continut de zinc din ...
Cine ar fi putut, cu exceptia medicului, sa asocieze scaderea in greutate si caderea parului, cu ...
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0