Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Salata verde, sursa excelenta de vitamine si minerale

Salata verde, sursa excelenta de vitamine si minerale
Salata verde, sursa excelenta de vitamine si minerale

Prin proprietatile sale nutritive, salata verde este foarte eficienta in curele de slabire. Pentru ca vitaminele sa fie absorbite mai usor in organism, se asociaza cu alte legume crude.


Prin continutul de vitamine (C, E, B6) si minerale (potasiu, fier, cupru, fosfor), salata verde mentine sanatatea sistemului imunitar si reduce riscul de obezitate.

Salata verde este ideala in curele de slabire deoarece nu are calorii. Este bine de stiut ca stimuleaza metabolismul, dreneaza si tonifica ficatul.

Enzimele naturale si fibrele imbunatatesc digestia, prevenind astfel constipatia si favorizand eliminarea toxinelor din corp. Iata o reteta de salata excelenta pentru detoxifierea de primavara!

Frunzele de salata verde contin zeaxantina, un important carotenoid ce asigura protectie impotriva degerenescentei maculare.

Totodata, salata verde ne ofera antioxidanti puternici anticancerigeni. Potasiul mentine tensiunea arteriala la limite normale, iar betacarotenul reduce riscul de boli de inima, accidente vasculare sau cataracta. Zincul combate stresul si alunga durerile de cap, iar magneziul joaca un rol important in regenerarea tesuturilor.

Salata este o sursa bogata de vitamina K, cea care are un rol important in prevenirea osteoporozei si imbunatatirea structurii osoase.

Prin continutul de cupru si fier ajuta la formarea celulelor rosii. Pentru ca are un continut ridicat de luteina, previne si formarea cheagurilor de sange.

Salata verde este recomandata in special femeilor insarcinate, deoarece are in compozitie acid folic, care combate anemia.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata verde

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemie

Spune-ne opinia ta despre "Salata verde, sursa excelenta de vitamine si minerale"



7 - 5 =

Cele mai citite articole

Toxinele acumulate in organism ne impiedica sa slabim, accelereaza imbatranirea pielii, produc ...
Chiar daca trupul nostru este limitat ca spatiu, resursele pe care acesta le depoziteaza sunt ...
Kilograme in exces? Probleme cu digestia? Cercetarile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deosebit materialul. Reflecta o realitate pe care putini o pot folosii!
Mai mult de 100 de grame de fructe uscate, nuci, alune și alti samburi uleiosi ori seminte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton