Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Salata verde, sursa excelenta de vitamine si minerale

Salata verde, sursa excelenta de vitamine si minerale
Salata verde, sursa excelenta de vitamine si minerale

Prin proprietatile sale nutritive, salata verde este foarte eficienta in curele de slabire. Pentru ca vitaminele sa fie absorbite mai usor in organism, se asociaza cu alte legume crude.


Prin continutul de vitamine (C, E, B6) si minerale (potasiu, fier, cupru, fosfor), salata verde mentine sanatatea sistemului imunitar si reduce riscul de obezitate.

Salata verde este ideala in curele de slabire deoarece nu are calorii. Este bine de stiut ca stimuleaza metabolismul, dreneaza si tonifica ficatul.

Enzimele naturale si fibrele imbunatatesc digestia, prevenind astfel constipatia si favorizand eliminarea toxinelor din corp. Iata o reteta de salata excelenta pentru detoxifierea de primavara!

Frunzele de salata verde contin zeaxantina, un important carotenoid ce asigura protectie impotriva degerenescentei maculare.

Totodata, salata verde ne ofera antioxidanti puternici anticancerigeni. Potasiul mentine tensiunea arteriala la limite normale, iar betacarotenul reduce riscul de boli de inima, accidente vasculare sau cataracta. Zincul combate stresul si alunga durerile de cap, iar magneziul joaca un rol important in regenerarea tesuturilor.

Salata este o sursa bogata de vitamina K, cea care are un rol important in prevenirea osteoporozei si imbunatatirea structurii osoase.

Prin continutul de cupru si fier ajuta la formarea celulelor rosii. Pentru ca are un continut ridicat de luteina, previne si formarea cheagurilor de sange.

Salata verde este recomandata in special femeilor insarcinate, deoarece are in compozitie acid folic, care combate anemia.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata verde

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemie

Spune-ne opinia ta despre "Salata verde, sursa excelenta de vitamine si minerale"



2 + 8 =

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0