Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale
Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

Stiati ca o persoana adulta are nevoie de 7-8 ore de somn? Somnul este la fel de important ca sanatatea, dieta si exercitiile fizice. Lipsa odihnei poate creste riscul de obezitate, diabet zaharat si boli de inima.

Specialistii au identificat trei feluri de insomnie: trecatoare (pe parcursul a cateva saptamani), intermintenta (insomnie trecatoare) si cronica (in fiecare noapte).

Insomnia apare, de cele mai multe ori, ca rezultat al unei perioade de stres, nervozitate, tensiune mentala sau din cauza unor alimente si bauturi stimulante. Varsta si medicamentele joaca un rol in declansarea insomniei.

Sunt multe remedii naturale si eficiente care rezolva problemele legate de insomnii. In acest articol iti voi prezenta doua dintre aceste remedii.

Care sunt remediile naturale care te pot ajuta?

Lavanda

Mirosul placut al florilor de lavanda a fost folosit ca remediu pentru un somn linistit. Lavanda prelungeste timpul de odihna si imbunatateste calitatea somnului. Are proprietati sedative, iar esenta de lavanda are efect relaxant.

Valeriana este o planta folosita ca remediu pentru insomnie pentru ca relaxeaza sistemul nervol central. Spre deosebire de alte ceaiuri, valeriana nu creaza dependenta. Inainte de culcare bea o cana cu ceai din radacina de valeriana.

Atentie! Utilizata in exces (timp de 3 luni consecutiv), poate provoca dureri de cap si ameteli.

Daca aveti probleme cu somnul, cel mai bine este sa va adresati medicului. Lipsa somnului ne epuizeaza.

Insomnia cronica poate provoca unele afectiuni precum depresia, bolile de inima, boli pulmonare, diabet zaharat. De aceea este bine sa va evaluati periodic starea de sanatate.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insomnie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre valeriana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lavanda

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet zahara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn linistit

Spune-ne opinia ta despre "Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale"



2 + 9 =

Cele mai citite articole

Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. ...
Incaltamintea inconfortabila, statul prelungit in picioare sau la birou, expunerea la caldura si ...
Atunci cand suntem suparati pe cineva, efervescenta momentului nu trebuie sa ne determine sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Salut,Sunt Adrian si am o Mare Problema cu Țigări-le fumez de foarte mult timp ...
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton