Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale
Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

Stiati ca o persoana adulta are nevoie de 7-8 ore de somn? Somnul este la fel de important ca sanatatea, dieta si exercitiile fizice. Lipsa odihnei poate creste riscul de obezitate, diabet zaharat si boli de inima.

Specialistii au identificat trei feluri de insomnie: trecatoare (pe parcursul a cateva saptamani), intermintenta (insomnie trecatoare) si cronica (in fiecare noapte).

Insomnia apare, de cele mai multe ori, ca rezultat al unei perioade de stres, nervozitate, tensiune mentala sau din cauza unor alimente si bauturi stimulante. Varsta si medicamentele joaca un rol in declansarea insomniei.

Sunt multe remedii naturale si eficiente care rezolva problemele legate de insomnii. In acest articol iti voi prezenta doua dintre aceste remedii.

Care sunt remediile naturale care te pot ajuta?

Lavanda

Mirosul placut al florilor de lavanda a fost folosit ca remediu pentru un somn linistit. Lavanda prelungeste timpul de odihna si imbunatateste calitatea somnului. Are proprietati sedative, iar esenta de lavanda are efect relaxant.

Valeriana este o planta folosita ca remediu pentru insomnie pentru ca relaxeaza sistemul nervol central. Spre deosebire de alte ceaiuri, valeriana nu creaza dependenta. Inainte de culcare bea o cana cu ceai din radacina de valeriana.

Atentie! Utilizata in exces (timp de 3 luni consecutiv), poate provoca dureri de cap si ameteli.

Daca aveti probleme cu somnul, cel mai bine este sa va adresati medicului. Lipsa somnului ne epuizeaza.

Insomnia cronica poate provoca unele afectiuni precum depresia, bolile de inima, boli pulmonare, diabet zaharat. De aceea este bine sa va evaluati periodic starea de sanatate.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insomnie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre valeriana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lavanda

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet zahara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn linistit

Spune-ne opinia ta despre "Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 2 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0