Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale
Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

Stiati ca o persoana adulta are nevoie de 7-8 ore de somn? Somnul este la fel de important ca sanatatea, dieta si exercitiile fizice. Lipsa odihnei poate creste riscul de obezitate, diabet zaharat si boli de inima.

Specialistii au identificat trei feluri de insomnie: trecatoare (pe parcursul a cateva saptamani), intermintenta (insomnie trecatoare) si cronica (in fiecare noapte).

Insomnia apare, de cele mai multe ori, ca rezultat al unei perioade de stres, nervozitate, tensiune mentala sau din cauza unor alimente si bauturi stimulante. Varsta si medicamentele joaca un rol in declansarea insomniei.

Sunt multe remedii naturale si eficiente care rezolva problemele legate de insomnii. In acest articol iti voi prezenta doua dintre aceste remedii.

Care sunt remediile naturale care te pot ajuta?

Lavanda

Mirosul placut al florilor de lavanda a fost folosit ca remediu pentru un somn linistit. Lavanda prelungeste timpul de odihna si imbunatateste calitatea somnului. Are proprietati sedative, iar esenta de lavanda are efect relaxant.

Valeriana este o planta folosita ca remediu pentru insomnie pentru ca relaxeaza sistemul nervol central. Spre deosebire de alte ceaiuri, valeriana nu creaza dependenta. Inainte de culcare bea o cana cu ceai din radacina de valeriana.

Atentie! Utilizata in exces (timp de 3 luni consecutiv), poate provoca dureri de cap si ameteli.

Daca aveti probleme cu somnul, cel mai bine este sa va adresati medicului. Lipsa somnului ne epuizeaza.

Insomnia cronica poate provoca unele afectiuni precum depresia, bolile de inima, boli pulmonare, diabet zaharat. De aceea este bine sa va evaluati periodic starea de sanatate.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insomnie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre valeriana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lavanda

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet zahara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn linistit

Spune-ne opinia ta despre "Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale"



6 - 5 =

Cele mai citite articole

Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci ...
Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a ...
Am intrat in postul Craciunului, asa ca sigur iti este dificil sa gasesti retete cu care sa ii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0