Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Secretele unei vieti lungi: mai multa miscare si mai putin televizor

Secretele unei vieti lungi: mai multa miscare si mai putin televizor
Practicarea timp de 15 minute pe zi a unor exercitii fizice ar putea creste speranta de viata cu trei ani, in timp ce privitul la televizor sase ore zilnic ar putea-o reduce cu cinci ani, arata unele studii. Avertismentele in privinta riscurilor unei vieti prea sedentare nu sunt noi, dar cele doua studii recente, realizate in Taiwan si Australia pe voluntari, insista pe riscurile implicate.


In Taiwan, 400.000 de voluntari au fost plasati sub observatie medicala completa din 1996 pana in 2008 si impartiti in diferite categorii, in functie de modul lor de viata: deloc sau putin activi, mediu activi, activi si foarte activi. Echipele de cercetatori au comparat apoi persoanele care faceau exercitii fizice si pe cele care nu faceau deloc.

Rezultatele au aratat ca oamenii care faceau 15 minute de exercitii fizice pe zi prezentau in general un risc de mortalitate cu 14% mai mic si riscul de cancer era redus cu 10%, speranta de viata fiind in medie cu trei ani mai mare. Este valabil pentru barbatii si femeile de orice varsta, ca si pentru persoanele cu riscuri cardiovasculare. In schimb, persoanele care nu faceau niciun fel de exercitii fizice prezentau un risc de mortalitate cu 17% mai mare fata de cele care practicau cateva exercitii fizice.

Un alt studiu a fost realizat in paralel la Universitatea din Queensland (Australia), fiind analizate datele culese in 1999-2000 de la 11.000 de adulti in varsta de cel putin 25 de ani. A rezultat ca cine petrece sase ore pe zi in fata televizorului are o speranta de viata mai mica cu cinci ani, din cauza inactivitatii fizice implicate de aceasta 'ocupatie'.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre speranta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre viata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre televizor

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0