Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Secretul din farfurie care te ajuta sa renunti la fumat

Secretul din farfurie care te ajuta sa renunti la fumat
de la 2015-02-18
Secretul din farfurie care te ajuta sa renunti la fumat

Renuntarea la un viciu urat, care ne costa mult, dar mai ales care ne distruge sanatatea, pare un vis frumos, insa greu de pus in aplicare. Tu te-ai gandit vreodata sa renunti la fumat si sa devii adeptul unei vieti sanatoase?


Nu trebuie sa apelezi la pastile, minuni ale tehnologiei, sa citesti carti sau sa iti gasesti alt viciu daca vrei sa renunti la fumat. Este suficient sa iti doresti si sa ai o vointa de fier.

Un truc inteligent consta in schimbarea stilului de viata. Incearca sa apelezi la un meniu alimentar mai sanatos, bogat in fructe si legume si sa treci pe la sala de sport de doua-trei ori pe saptamana!

Oamenii de stiinta au realizat un studiu pe un esantion de 1.000 de voluntari fumatori si au constatat ca respondentii care mancaru fructe si legume de trei ori pe zi si aveau o activitate fizica echilibrata au raportat o dorinta mult mai redusa pentru a-si aprinde o tigara, in comparatie cu persoanele care nu mancau fructe si legume mai mult de o data pe zi.

Studiul mai arata ca o treime din care care au mancat fructe si legume de mai multe ori pe zi au renuntat la fumat din proprie vointa in cateva luni.

O posibila explicatie este aceea ca aportul de fibre din fructe si legume creste senzatia de satietate. De asemenea, fructele si legumele potenteaza gustul neplacut al tigarilor, spre deosebire de alimente precum carnea si de bauturi precum cafeaua si alcoolul.

"Mai mult, consumul de astfel de alimente previne revenirea la acest viciu", spune Gary A. Giovino, profesor de sanatate publica la The State University of New York.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fumat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre renuntarea la fumat

Spune-ne opinia ta despre "Secretul din farfurie care te ajuta sa renunti la fumat"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 5 =

Cele mai citite articole

Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Durerile de spate sunt tot mai comune in randul oamenilor de toate varstele, fapt pentru care daca ...
Picioarele fine si frumoase nu se mentin cu usurinta, insa iti propunem o solutie care sa te ajute ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0