Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Secretul din farfurie care te ajuta sa renunti la fumat

Secretul din farfurie care te ajuta sa renunti la fumat
de la 2015-02-18
Secretul din farfurie care te ajuta sa renunti la fumat

Renuntarea la un viciu urat, care ne costa mult, dar mai ales care ne distruge sanatatea, pare un vis frumos, insa greu de pus in aplicare. Tu te-ai gandit vreodata sa renunti la fumat si sa devii adeptul unei vieti sanatoase?


Nu trebuie sa apelezi la pastile, minuni ale tehnologiei, sa citesti carti sau sa iti gasesti alt viciu daca vrei sa renunti la fumat. Este suficient sa iti doresti si sa ai o vointa de fier.

Un truc inteligent consta in schimbarea stilului de viata. Incearca sa apelezi la un meniu alimentar mai sanatos, bogat in fructe si legume si sa treci pe la sala de sport de doua-trei ori pe saptamana!

Oamenii de stiinta au realizat un studiu pe un esantion de 1.000 de voluntari fumatori si au constatat ca respondentii care mancaru fructe si legume de trei ori pe zi si aveau o activitate fizica echilibrata au raportat o dorinta mult mai redusa pentru a-si aprinde o tigara, in comparatie cu persoanele care nu mancau fructe si legume mai mult de o data pe zi.

Studiul mai arata ca o treime din care care au mancat fructe si legume de mai multe ori pe zi au renuntat la fumat din proprie vointa in cateva luni.

O posibila explicatie este aceea ca aportul de fibre din fructe si legume creste senzatia de satietate. De asemenea, fructele si legumele potenteaza gustul neplacut al tigarilor, spre deosebire de alimente precum carnea si de bauturi precum cafeaua si alcoolul.

"Mai mult, consumul de astfel de alimente previne revenirea la acest viciu", spune Gary A. Giovino, profesor de sanatate publica la The State University of New York.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fumat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre renuntarea la fumat

Spune-ne opinia ta despre "Secretul din farfurie care te ajuta sa renunti la fumat"



4 + 4 =

Cele mai citite articole

Lipsa activitatii fizice, administrarea de antibiotice, stresul, anxietatea si consumul in exces de ...
Bacteriile si virusurile responsabile de racelile de sezon reprezinta principalele cauze ale ...
Exista numeroase studii care atesta faptul ca o mare parte din bolile cronice (bolile de inima, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...
Pare un ceai bun dar nu stim cum sal pregatim sau sal cumparam. Unde se gaseste ?sau prepararea sa ...
Este parfumata;, frumoasa, alintata!exact cum suntem noi femeile

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton