Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Semne ale dependentei de alimente

Semne ale dependentei de alimente
de la 2014-06-18
Semne ale dependentei de alimente

Ideea ca o persoana poate fi dependenta de mancare primeste din ce in ce mai mult sprijin din partea stiintei. Experimentele facute pe animale si pe oameni arata ca, in cazul unora, sunt activati aceiasi centri ai placerii si recompensei din creier si cand iau droguri ca heroina si cocaina si cand mananca, mai ales alimente bogate in zahar, grasime sau sare.


Ca toate drogurile, mancarea bogata in aceste componente declanseaza producerea de substante chimice ce ne fac sa ne simtim bine (dopamina). Odata ce persoanele experimenteaza placerea asociata cu cresterea productiei de dopamina, simt imediat nevoia sa manance iarasi.
Semnalele de recompensa produse de alimentele cu gust bogat acopera semnalele de satietate si satisfactie. Prin urmare, continuam sa mancam, chiar daca nu ne mai este foame.
Persoanele care afiseaza semne de dependenta de alimente pot dezvolta si forme de toleranta la mancare. Mananca mai mult, si mai mult, numai pentru a descoperi ca mancarea ii satisface din ce in ce mai putin.
Oamenii de stiinta cred ca dependenta de alimente poate juca un rol major in obezitate. Dar si cei cu greutate normala se pot lupta cu aceasta afectiune. Corpul lor poate fi insa mai bine programat genetic sa faca fata caloriilor in plus pe care le consuma. Sau poate ca fac mai mult sport sa compenseze excesele alimentare.
Oamenii dependenti de mancare continua sa manance in ciuda consecintelor negative, cum ar fi castigul in greutate sau relatii interpersonale avariate. Si, la fel ca cei care sunt dependenti de droguri sau jocuri de noroc, nu se pot opri. Daca incearca, trec de multe praguri.
Semne ale dependentei de mancare
Cercetatorii de la Universitatea Yale au elaborat un chestionar pentru a identifica persoanele cu afectiunea despre care discutam.
Iata o serie de intrebari care te pot ajuta si pe tine sa vezi daca te gasesti in aceasta situatie:
Mananci mai mult decat ti-ai propus cand ai inceput sa consumi anumite alimente?
Mananci anumite alimente chiar daca nu iti este foame?
Mananci pana ti se apleaca?
Ti-e teama ca nu cumva sa ramai fara anumite alimente?
Daca anumite alimente nu sunt disponibile, te dai peste cap sa faci rost de ele?
Chestionarul intreaba si in legatura cu impactul relatiei cu mancarea asupra vietii personale:
Mananci anumite alimente atat de des sau in cantitati atat de mari, incat ai ajuns sa mananci in loc sa muncesti, sa stai cu familia sau sa urmezi activitati recreationale?
Eviti situatii sociale unde se pune mancare la dispozitie de teama ca vei manca prea mult?
Ai probleme cu eficienta la munca, din cauza mancarii?
Chestionarul atinge si simpromele de sevraj. De exemplu, cand reduci anumite produse (excluzand bauturile cofeinizate), ai simprome precum:
- anxietate,
- agitatie,
- alte simptome fizice.
Chestionarul incearca sa surprinda si impactul deciziilor alimentare asupra emotiilor:
Consumul anumitor alimente iti provoaca depresie, anxietate, ura de sine sau vina?
Ai nevoie de mai multa mancare pentru a reduce emotiile negative sau pentru a-ti intensifica placerea?
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0