Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei

Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei
Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei

1) Cresteti consumul de lichide. Preferate pe canicula sunt apa neacidulata, ceaiurile de urzica, rozmarin, menta, chimen, sucurile naturale fara adaos de zahar. Lichidele consumate este ideal sa fie la o temperatura putin sub cea a camerei. Mitul conform caruia pe canicula este sanatos sa beti lichide calde este fals: acest lucru nu face decat sa creasca solicitarea la care organismul este supus. In acelasi timp, nici apa/ sucul direct de la frigider nu fac bine pe canicula.

2) Evitati vasodilatatoarele puternice (ciocolata amara, ceaiul de paducel, macese etc.). Spuneti, de asemenea, nu produselor excitante ale sistemului nervos (cafea, Cola/ Pepsi etc.).

3) Dusurile cu apa aproape rece sunt foarte eficiente.

4) Nu uitati de palarie/ sapca atunci cand iesiti din casa! Purtand o palarie sau sapca reduceti semnificativ riscul de insolatie, care se poate instala fara sa realizati.

5) Reduceti, pe canicula, aportul de grasimi si de proteine.

6) Nu faceti efort fizic de intensitate mare. Pe de alta parte, in vreme de canicula este important sa evitati sedentarismul, pentru a asigura o buna oxigenare a organismului si a ajuta aparatul cardiovascular sa faca fata cu brio temperaturilor ridicate. Exercitiile fizice/ sportul trebuie facute dimineata si seara.

7) Evitati folosirea aerului conditionat, in masura in care puteti asigura o buna circulatie a aerului. Socul la iesirea dintr-o locuinta racita cu aer conditionat direct in arsita este greu de suportat de organism, putand chiar duce la accidente.

8) Imbracati haine largi si din materiale naturale, care vor permite o aerisire adecvata a pielii. Culorile trebuie sa fie deschise.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre canicula

Spune-ne opinia ta despre "Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei"



6 - 1 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton