Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei

Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei
Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei

1) Cresteti consumul de lichide. Preferate pe canicula sunt apa neacidulata, ceaiurile de urzica, rozmarin, menta, chimen, sucurile naturale fara adaos de zahar. Lichidele consumate este ideal sa fie la o temperatura putin sub cea a camerei. Mitul conform caruia pe canicula este sanatos sa beti lichide calde este fals: acest lucru nu face decat sa creasca solicitarea la care organismul este supus. In acelasi timp, nici apa/ sucul direct de la frigider nu fac bine pe canicula.

2) Evitati vasodilatatoarele puternice (ciocolata amara, ceaiul de paducel, macese etc.). Spuneti, de asemenea, nu produselor excitante ale sistemului nervos (cafea, Cola/ Pepsi etc.).

3) Dusurile cu apa aproape rece sunt foarte eficiente.

4) Nu uitati de palarie/ sapca atunci cand iesiti din casa! Purtand o palarie sau sapca reduceti semnificativ riscul de insolatie, care se poate instala fara sa realizati.

5) Reduceti, pe canicula, aportul de grasimi si de proteine.

6) Nu faceti efort fizic de intensitate mare. Pe de alta parte, in vreme de canicula este important sa evitati sedentarismul, pentru a asigura o buna oxigenare a organismului si a ajuta aparatul cardiovascular sa faca fata cu brio temperaturilor ridicate. Exercitiile fizice/ sportul trebuie facute dimineata si seara.

7) Evitati folosirea aerului conditionat, in masura in care puteti asigura o buna circulatie a aerului. Socul la iesirea dintr-o locuinta racita cu aer conditionat direct in arsita este greu de suportat de organism, putand chiar duce la accidente.

8) Imbracati haine largi si din materiale naturale, care vor permite o aerisire adecvata a pielii. Culorile trebuie sa fie deschise.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre canicula

Spune-ne opinia ta despre "Sfaturi eficiente pentru a face fata caniculei"



4 - 1 =

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0