Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Sfaturi esentiale care te ajuta sa te lasi de fumat!

de Sunt Fericita la 2016-02-04
Sfaturi esentiale care te ajuta sa te lasi de fumat!
Daca ai inceput deja sa te gandesti la un asa plan, ei bine, join the club. Nu esti singura care isi doreste acest lucru. Si simplul fapt ca multi isi doresc si afirma ca nu reusesc, este doar un motiv in plus sa te ingrijorezi.


Tigarile sunt prietenele tale sau dusmanul cel mai de temut, care te-a prins in ghearele lui si nu te mai lasa sa scapi cu una, cu doua.

Cateva sfaturi de care sa tii cont cand te lasi de fumat:

- evita iesirile cu anturajul in care se fumeaza. Nu este ceva temporar, ci permanent. Atat doar ca trebuie sa intelegi ca nu iti cere nimeni sa rupi prieteniile cu cei care fumeaza. Doar ca trebuie sa eviti iesirile cu cei care fumeaza, cand stii ca se va fuma.

Daca mergeti la cinema, nu este o problema. Dar daca vreti sa mergeti la o petrecere unde stii ca se va fuma, e mai bine sa eviti iesirea. Stai acasa si citeste o carte buna, vezi un film, gateste ceva interesant.

- mananca cat mai sanatos. Face parte din planul de a duce o viata mai sanatoasa si te ajuta sa tii departe si tentatia de a fuma.

- bea apa plata rece de fiecare data cand simti pofta de tigari. Efectul este garantat. La nevoie, nu ezita sa consumi cate o sticla de limonada proaspat stoarsa zilnic. Jumatate de litru de limonada te ajuta sa repari celulele deteriorate, sa aduci antioxidanti importanti in organism si sa te vitaminizezi. De asemenea, limonada alunga pofta de tigari.

- nu manca nimic gras si nici nu face exces de dulciuri.

- fa sport in fiecare zi, ideal yoga sau pilates.

- scrie motivele care te determina sa te lasi de fumat si citeste-le de fiecare data cand esti tentata sa fumezi din nou.

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0