Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Sfaturi esentiale care te ajuta sa te lasi de fumat!

Sfaturi esentiale care te ajuta sa te lasi de fumat!
de la 04-Feb-2016
Sfaturi esentiale care te ajuta sa te lasi de fumat!
SanatateNoutati

Daca ai inceput deja sa te gandesti la un asa plan, ei bine, join the club. Nu esti singura care isi doreste acest lucru. Si simplul fapt ca multi isi doresc si afirma ca nu reusesc, este doar un motiv in plus sa te ingrijorezi.


Tigarile sunt prietenele tale sau dusmanul cel mai de temut, care te-a prins in ghearele lui si nu te mai lasa sa scapi cu una, cu doua.

Cateva sfaturi de care sa tii cont cand te lasi de fumat:

- evita iesirile cu anturajul in care se fumeaza. Nu este ceva temporar, ci permanent. Atat doar ca trebuie sa intelegi ca nu iti cere nimeni sa rupi prieteniile cu cei care fumeaza. Doar ca trebuie sa eviti iesirile cu cei care fumeaza, cand stii ca se va fuma.

Daca mergeti la cinema, nu este o problema. Dar daca vreti sa mergeti la o petrecere unde stii ca se va fuma, e mai bine sa eviti iesirea. Stai acasa si citeste o carte buna, vezi un film, gateste ceva interesant.

- mananca cat mai sanatos. Face parte din planul de a duce o viata mai sanatoasa si te ajuta sa tii departe si tentatia de a fuma.

- bea apa plata rece de fiecare data cand simti pofta de tigari. Efectul este garantat. La nevoie, nu ezita sa consumi cate o sticla de limonada proaspat stoarsa zilnic. Jumatate de litru de limonada te ajuta sa repari celulele deteriorate, sa aduci antioxidanti importanti in organism si sa te vitaminizezi. De asemenea, limonada alunga pofta de tigari.

- nu manca nimic gras si nici nu face exces de dulciuri.

- fa sport in fiecare zi, ideal yoga sau pilates.

- scrie motivele care te determina sa te lasi de fumat si citeste-le de fiecare data cand esti tentata sa fumezi din nou.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.06 din 5 - 9 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Sfaturi esentiale care te ajuta sa te lasi de fumat!"



3 - 1 =

Cele mai citite articole

Cresterea in greutate favorizeaza acumularea depozitelor de grasime in organism. Acestea pot afecta ...
Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct ...
Milioane de oameni din intreaga lume doresc sa scape de excesul de grasime abdominala. Aceasta este ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Pentru cei cu ameteli... si eu am avut si am citit mult despre cum se trateaza... singurele efecte ...
Buna ziua, mult timp am neglijat , dar dupa ce mi-am facut analizele si mi-a iesit o carenta de ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton