Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Sfaturi pentru a va reveni rapid si eficient dupa ospatul de Sarbatori

Sfaturi pentru a va reveni rapid si eficient dupa ospatul de Sarbatori
O data pe an sunt Sarbatorile de iarna, iar unul dintre ingredientele farmecului lor este, desigur, “masa de sarbatori” (de Craciun si de Anul Nou). Tocmai fiindca este vorba despre cateva zile intr-un an si fiindca nu vreau sa ma transform in “stresanta de serviciu”, in afara de “nu exagerati in privinta cantitatii, nici cu grasimile si luati o “pauza” de minimum 2 zile intre Craciun si Anul Nou” nu va voi face alte recomandari despre ce si cum sa mancati de Sarbatori. Voi indrazni, in schimb, sa va ofer cateva sfaturi despre ce sa consumati si sa faceti dupa “ospetele” de Sarbatori, pentru a reduce la minimum efectele nedorite (senzatia de saturatie sau chiar de greutate la stomac sau bila, oboseala, somnolenta, posibile greturi, cresterea colesterolului etc.): 1) Daca imediat dupa o masa bogata de Sarbatori aveti probleme cu digestia, incercati, inainte sa apelati la redigest/colebil, sa le rezolvati consumand kiwi si mar in amestec (taiate in bucati mici sau, si mai eficient, marul ras), stropite cu cateva picaturi de lamaie si "unse" cu putina miere. 2) Dimineata (dupa ziua/zilele cu mese imbelsugate) luati o masa doar din fructe, de preferinta mandarine sau kiwi si mere dulci. Nu exagerati insa cu citricele, pentru a evita hiperaciditatea gastrica. 3) Luati-va din timp ceaiuri de papadie si de urzica. Preparati-va un ceai din parti egale de urzica si de papadie, pe care sa-l consumati de cateva ori pe zi (il puteti folosi in loc de apa). 4) Reduceti aportul de calorii si plimbati-va in aer liber, cativa km minimum; puteti opta si pentru exercitii de aerobic, dar asigurati-va de aerisirea buna a spatiului in care le practicati si nu “fortati” mult. 5) Evitati consumul de carne. 6) Consumati mai multe glucide, din surse naturale, si cat mai putine grasimi (indiferent de tipul de grasimi). Daca va este pofta de “dulciuri” iar fructele nu va sunt suficiente, este indicat sa consumati miere. Va puteti prepara lapte cu miere si cacao, va va reduce sau chiar alunga pofta de dulciuri si, in plus, are un usor efect laxativ, binevenit dupa mesele imbelsugate de sarbatori. 7) Consumati cate un pahar de iaurt sau sana/lapte batut fara paine. Va dorim sa aveti parte de Sarbatori Fericite alaturi de cei dragi!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre kiwi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre craciun

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarbatori

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0