Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Sfaturi utile pentru alimentatia copilului intre 1 si 3 ani

Sfaturi utile pentru alimentatia copilului intre 1 si 3 ani
Sfaturi utile pentru alimentatia copilului intre 1 si 3 ani

Numarul meselor pentru copilul cu varsta intre 1 si 3 ani este de 5 pe zi, dintre care 3 sunt mese principale (dimineata, la pranz si seara), iar alte 2, gustari - pe la ora 10, iar cealalta dupa amiaza, pe la orele 16:00-17:00. Cand copilul mananca mai mult, se poate renunta la una dintre aceste gustari, de obicei la cea de dimineata. In acest caz, prima masa de dimineata va fi data copilului la orele 08:00-09:00.


Si la aceasta varsta, ca de altfel si in primul an de viata, este necesara respectarea cat mai riguroasa a orelor de masa. In acest fel, copilul se obisnuieste cu un regim de viata ordonat, stomacul si intestinele vor avea o buna functionare, digestia se va face in conditii bune.
Pofta de mancare (apetitul) poate fi stimulata prin prepararea cat mai variata a alimentelor si prin prezentarea lor cat mai atragatoare.
Nu se va forta copilul sa manance. De asemenea, in timpul mesei, nu trebuie sa fie distrat cu povesti, jocuri. Vom avea grija sa administram copilului dupa mese, in special dupa cele mai consistente, lichide (apa, ceaiuri).
Copiii vor fi lasati sa manance singuri, pentru a se obisnui cu manuirea la inceput a lingurii, apoi a furculitei, fiind insa supravegheati indeaproape.

In cazul in care copilul primeste 4 mese pe zi, este bine ca valoarea nutritiva sa fie impartita in felul urmator: dimineata cam 20-25 % din valoarea nutritiva a unei zile, la pranz 40-45 % din aceasta valoare; la gustarea de dupa-amiaza circa 10-15%; seara, cam 20-30 %. Gustarea poate fi data fie dimineata, fie dupa-amiaza, in raport cu orele meselor de dimineata si pranz.
Adeseori este bine sa-si aleaga alimentele preferate. Daca el refuza unele alimente care nu reprezinta o valoare nutritiva deosebita, cum sunt varza, conopida sau altele, nu va fi fortat sa le consume.
Pentru alimentele esentiale ca laptele, branza, carnea, ouale, fructele, este necesar ca parintii sa insiste cu deosebit tact, pentru ca acesta sa primeasca ratia necesara.
Meniul zilnic al fiecarui copil va trebui sa fie alcatuit in raport cu gradul lui de dezvoltare si cu gustul lui; de aceea, nu trebuie nesocotit gustul copilului in privinta alegerii alimentelor, a cantitatii lor si a modului lor de pregatire.
Regimul alimentar unilateral, monoton, si fortarea copilului sa manance duc, de cele mai multe ori, la disparitia poftei de mancare. Lipsa poftei de mancare poate declansa "conflicte” intre copii si parinti.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre copii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pranz

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre parinti

Spune-ne opinia ta despre "Sfaturi utile pentru alimentatia copilului intre 1 si 3 ani"



10 - 1 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
O piele mai tanara mentinuta pana la o varsta inaintata este visul oricarei femei. Poti invinge ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0