Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere

Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere
Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere

Merele contin fibre care produc satietate si elimina pofta de dulce. In plus, au un aport caloric scazut.


Daca vrei sa slabesti 3 kg in 5 zile, incearca dieta cu mere. Merele contin fibre care usureaza digestia, mentin senzatia de satietate mai mult timp si au un continut scazut de calorii.
Aceste fructe contin vitamine, calciu, magneziu, pectina, fructoza si acid folic. Mai contin si fibre care, pe langa faptul ca te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, previn depunerea colesterolului pe artere.
Dieta cu mere se bazeaza pe 2 reguli. Inainte de fiecare masa trebuie sa mananci 1-2 mere, iar portiile merelor, insumate, nu trebuie sa depaseasca 1800 de calorii. Coaja contine foarte multe vitamine, de aceea nu se recomanda curatarea merelor.
Daca te hotarasti sa urmezi aceasta dieta trebuie sa renunti la dulciuri, grasimi, carbohidrati, prajeli si sare. Nu uita sa bei zilnic 2 litri de apa.
Aceasta dieta se tine 5 zile. In zilele 2 si 5 trebuie sa consumati jumatate de kilogram de mere, iar in zilele 3 si 4 este indicat sa consumati 1-2 kilograme de mere.
Ziua 1
Mic dejun: 2 mere
Pranz: salata de pui
Cina: 2 mere
Ziua 2
Mic dejun: 2 mere
Pranz: salata cu 2 felii de branza
Cina: 2 mere
Ziua 3
Mic dejun: Smoothie cu mar, banana si afine
Pranz: salata de fenicul cu mere si nuci
Cina: 2 mere
Ziua 4
Mic dejun: 2 mere
Pranz: salata de telina cu mere si nuci
Cina: 2 mere
Ziua 5
Mic dejun: un ou fiert cu o felie de paine integrala si 2 mere
Pranz: salata de ton cu lamaie
Cina: 2 mere
Intre mese puteti bea un pahar cu suc de mere iar daca aveti pofta de ceva dulce, puteti manca mere coapte cu nuca si scortisoara.
Daca vrei sa scapi de kilogramele in exces aici gasesti un articol interesant despre diete rapide de slabit.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta cu mere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre suc de mere

Spune-ne opinia ta despre "Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere"



2 + 4 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere"

Gabidanea @ 29-Mai-2013
"Ce inseamna mere organice sau non-organice? Adica adevarate sau false?"
Sceptica @ 22-Mai-2013
"Mere organice sau non-organice?"

Cele mai citite articole

Rigiditate si inflamatii ale articulatiilor? Osteoartrita este o boala degenerativa care duce la ...
Toxinele acumulate in organism ne impiedica sa slabim, accelereaza imbatranirea pielii, produc ...
Ridurile, cearcanele si pungile de sub ochi sunt unele dintre cele mai mari probleme ale femeilor. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Mai mult de 100 de grame de fructe uscate, nuci, alune și alti samburi uleiosi ori seminte ...
dar lotiunea cu castravete nu usuca tenul????!

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton