Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere

Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere
Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere

Incearca si tu dieta cu mere! Aceste fructe contin fibre care produc satietate si elimina pofta de dulce. In plus, au un aport caloric scazut.


Daca vrei sa slabesti 3 kg in 5 zile, incearca dieta cu mere. Merele contin fibre care usureaza digestia, mentin senzatia de satietate mai mult timp si au un continut scazut de calorii.

Aceste fructe contin vitamine, calciu, magneziu, pectina, fructoza si acid folic. Mai contin si fibre care, pe langa faptul ca te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, previn depunerea colesterolului pe artere.

Dieta cu mere se bazeaza pe 2 reguli. Inainte de fiecare masa trebuie sa mananci 1-2 mere, iar portiile merelor, insumate, nu trebuie sa depaseasca 1800 de calorii. Coaja contine foarte multe vitamine, de aceea nu se recomanda curatarea merelor.

Daca te hotarasti sa urmezi aceasta dieta trebuie sa renunti la dulciuri, grasimi, carbohidrati, prajeli si sare. Nu uita sa bei zilnic 2 litri de apa.
Aceasta dieta se tine 5 zile. In zilele 2 si 5 trebuie sa consumati jumatate de kilogram de mere, iar in zilele 3 si 4 este indicat sa consumati 1-2 kilograme de mere.

Meniul dietei cu mere


Ziua 1
Mic dejun: 2 mere
Pranz: salata de pui
Cina: 2 mere

Ziua 2
Mic dejun: 2 mere
Pranz: salata cu 2 felii de branza
Cina: 2 mere

Ziua 3
Mic dejun: Smoothie cu mar, banana si afine
Pranz: salata de fenicul cu mere si nuci
Cina: 2 mere

Ziua 4
Mic dejun: 2 mere
Pranz: salata de telina cu mere si nuci
Cina: 2 mere

Ziua 5
Mic dejun: un ou fiert cu o felie de paine integrala si 2 mere
Pranz: salata de ton cu lamaie
Cina: 2 mere

Intre mese puteti bea un pahar cu suc de mere iar daca aveti pofta de ceva dulce, puteti manca mere coapte cu nuca si scortisoara.
Daca vrei sa scapi de kilogramele in exces aici gasesti un articol interesant despre diete rapide de slabit.



Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.44 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta cu mere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre suc de mere

Spune-ne opinia ta despre "Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 2 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Slabeste 3 kg in 5 zile urmand dieta cu mere"

Gabidanea @ 29-Mai-2013
"Ce inseamna mere organice sau non-organice? Adica adevarate sau false?"
Sceptica @ 22-Mai-2013
"Mere organice sau non-organice?"

Cele mai citite articole

Viata ne aduce pe toti in momente in care simtim ca nu mai putem sa ne ridicam de jos, ca nu mai ...
Un studiu demonstreaza ce se intampla atunci cand mai multe antibiotice sunt combinate, iar anumite ...
Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreu un regim care nu mi se face foame nici pofta de dulce si care sa ma ...
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0