Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Smoothie cu mar, banana si afine

Smoothie cu mar, banana si afine
Smoothie cu mar, banana si afine

Rasfata-te la micul dejun cu un smoothie cu mar, banana si afine, cremos, delicios, si cu putine calorii. In plus, acest smoothie e bogat in vitamina C, care ajuta la stimularea sistemului imunitar.


Smoothie cu mar, banana si afine este o bautura sanatoasa si energizanta, care se prepara in cateva minute.
Merele sunt o sursa excelenta de fibre, care ajuta digestia si favorizeaza scaderea in greutate. Contin o fibra alimentara numita pectina care ajuta organismul sa elimine colesterolul si toxinele.
Bananele contin vitamine (C, A, E, B6) si minerale precum potasiu, sodiu, fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc, fibre si proteine. Banana este un fruct remineralizant, energizant, fiind recomandata in tratarea oboselii si a starilor depresive.
Afinele contin in proportie de 80% apa, iar restul zaharuri, acizi, proteine, vitaminele A, B1, B2, B3, C, E si saruri minerale. Sarace in grasimi saturate, afinele sunt o buna sursa de fibre alimentare.
Afinele se consuma proaspete sau congelate. Studiile au aratat ca o dieta bogata in afine va ajuta sa scapati de grasimea inestetica din jurul taliei.
Ingrediente pentru smoothie:
-  200 ml lapte;
- 40 g afine;
- o banana;
- un mar.
Cum se prepara smoothie cu mar, banana si afine:
Se spala merele, se curata de coaja si se taie bucatele. Se introduc in blender si se mixeaza pana devin o pasta. Apoi se adauga in blender afinele, laptele si banana si se mai mixeaza cateva secunde, apoi se toarna in pahare.
Bautura se serveste imediat dupa preparare.
Pofta buna!


Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bautura sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Smoothie cu mar, banana si afine"



7 - 3 =

Cele mai citite articole

Semnul zodiacal care te guverneaza inca de la nastere iti influenteaza intreaga viata. Nu numai ca ...
Invatam inca de mici ca este bine sa ne spalam pe fata cu apa atat dimineata, cat si seara, inainte ...
Balonare si iritabilitate? Stiai ca aceste stari pot fi cauzate de tulburarile hormonale? Hormonii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
dvs in ce an v-ati nascut?.. mai aveti radacini undeva, RURAL,.. ati petrecut macar 24 ore in ...
Doresc informații și recomandări utile pentru ...
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0