Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Smoothie cu mar, banana si afine

Smoothie cu mar, banana si afine
Smoothie cu mar, banana si afine

Rasfata-te la micul dejun cu un smoothie cu mar, banana si afine, cremos, delicios, si cu putine calorii. In plus, acest smoothie e bogat in vitamina C, care ajuta la stimularea sistemului imunitar.


Smoothie cu mar, banana si afine este o bautura sanatoasa si energizanta, care se prepara in cateva minute.
Merele sunt o sursa excelenta de fibre, care ajuta digestia si favorizeaza scaderea in greutate. Contin o fibra alimentara numita pectina care ajuta organismul sa elimine colesterolul si toxinele.
Bananele contin vitamine (C, A, E, B6) si minerale precum potasiu, sodiu, fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc, fibre si proteine. Banana este un fruct remineralizant, energizant, fiind recomandata in tratarea oboselii si a starilor depresive.
Afinele contin in proportie de 80% apa, iar restul zaharuri, acizi, proteine, vitaminele A, B1, B2, B3, C, E si saruri minerale. Sarace in grasimi saturate, afinele sunt o buna sursa de fibre alimentare.
Afinele se consuma proaspete sau congelate. Studiile au aratat ca o dieta bogata in afine va ajuta sa scapati de grasimea inestetica din jurul taliei.
Ingrediente pentru smoothie:
-  200 ml lapte;
- 40 g afine;
- o banana;
- un mar.
Cum se prepara smoothie cu mar, banana si afine:
Se spala merele, se curata de coaja si se taie bucatele. Se introduc in blender si se mixeaza pana devin o pasta. Apoi se adauga in blender afinele, laptele si banana si se mai mixeaza cateva secunde, apoi se toarna in pahare.
Bautura se serveste imediat dupa preparare.
Pofta buna!


Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bautura sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Smoothie cu mar, banana si afine"



1 + 1 =

Cele mai citite articole

Ai probleme cu caderea podoabei capilare? Radacina se regenereaza greu, iar firele si-au pierdut ...
Pentru multi parinti din Romania, mersul la psiholog reprezinta una dintre ultimele solutii pe care ...
Cu siguranta ai vazut si tu in jurul tau, cel putin de cateva ori in viata, femei care valorau mai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Zincul intervine in activitatea a peste 200 de enzime care actioneaza in corpul uman. Acesta ...
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
CUPTOR CU MICROUNDE. UNDE TRAITI FRATILOR. CUPTORUL CU MICROUNDE = MOARTE CURATA. RUSI DIN 1976 NU ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0