Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Somnul de frumusete, mit sau necesitate?

Somnul de frumusete, mit sau necesitate?
Somnul de frumusete, mit sau necesitate?

Somnul insuficient si stresul sunt cele mai importante cauze ale acneei si imbatranirii premature. Se pare ca vorba aia veche fa-ti un somn de frumusete, este adevarata. In timpul somnului, corpul produce un hormon de crestere, supranumit si hormonul antiimbatranire, care reconstruieste si intinereste celulele pielii. Afla mai multe despre somnul de frumusete citind intreg articolul!


Atunci cand pierzi noptile si nu dormi atat cat ar trebui, nivelul stresului creste si dezechilibreaza echilibrul hormonal de care ai nevoie pentru a avea un ten sanatos. Stresul afecteaza si cantitatea de colagen din piele (un hormone care ajuta la mentinerea tineretii pielii, inlaturand ridurile), cauzand probleme inflamatorii, de la dureri de incheieturi, pana la acnee.

Cercetatorii au descoperit ca este nevoie de 9 zile, inclusiv weekendurile, pentru a recupera somnul pierdut. Somnul de frumusete, daca vrem sa il numim asa, ar trebui sa fie de cel putin 8 ore, timp suficient ca organismul sa isi incarce bateriile si tu sa poti face fata unei noi zile de lucru. Daca totusi nu reusesti sa dormi 8 ore neintrerupt, dormi cu 1 ora mai mult decat reusesti de obicei, in fiecare saptamana, sau atipeste pentru 20 de minute, in fiecare zi.

Alte sfaturi care iti mentin pielea frumoasa:
- fa sport, in mod regulat, pentru a imbunatati circulatia sangelui si a elibera endorfinele (neurotransmitatori care te ajuta sa lupti impotriva stresului);
- iesi cu prietenii si distreaza-te.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insuficient

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre frumusete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hormon

Spune-ne opinia ta despre "Somnul de frumusete, mit sau necesitate?"



10 - 2 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
O piele mai tanara mentinuta pana la o varsta inaintata este visul oricarei femei. Poti invinge ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0