Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Somnul insuficient poate afecta fertilitatea femeilor

de Alina Ilie la 2017-11-03
Somnul insuficient poate afecta fertilitatea femeilor
Conform rezultatelor unui studiu prezentat recent, un somn bun este esential pentru imbunatatirea sanselor unei femei de a ramane insarcinata.


Somnul este esential pentru buna functionare a organismului nostru, iar potrivit recomandarilor medicilor, un adult ar trebui sa doarma intre 7 si 8 ore pe noapte. Orele de dormit joaca, de asemenea, un rol important in intarirea sistemului imunitar, dar si in reglementarea modului in care organismul reactioneaza la insulina.

Micsorarea timpului dedicat somnului dauneaza atat fertilitatii, cat si creierului. Dormitul insuficient are consecinte asupra anumitor regiuni cerebrale, care joaca un rol important in procesele cognitive, emotionale si de memorare.

Cercetatorii din Japonia au descoperit ca femeile ca dormeau neintrerupt aveau un grad de fertilitate cu 20% mai mare in comparatie cu cele care aveau un somn agitat.

Asadar, aceste rezultate subliniaza faptul ca un somn de calitate este unul dintre cei mai importanti factori pe care femeile care doresc sa devina mame trebuie sa le ia in calcul pentru cresterea fertilitatii.

De asemenea, chiar si o ora de somn in minus afecteaza negativ sistemul imunitar, ceea ce poate conduce la slabirea rezistentei organismului si la o mai usoara imbolnavire, potrivit unui studiu efectuat in Statele Unite.

Un pahar cu lapte degresat baut seara, inainte de culcare este unul dintre cele mai vechi si eficiente remedii ale insomniei. Laptele contine triptofan care, prin transformarea sa biochimica in serotonina, induce somnul si previne trezirea precoce, sustine nutritionistul Lygia Alexandrescu.

Sursa: Agerpres

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarcina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre infertilitate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sistem imunitar

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0