Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Stresul la birou: Cum stii ca tu esti cauza

Stresul la birou: Cum stii ca tu esti cauza
Stresul la birou: Cum stii ca tu esti cauza

Este usor sa ne imaginam cu un pic de presiune din partea sefului este tot ce e necesar pentru a-i face pe angajati sa lucreze mai cu spor. Dar birourile unde stresul este mare echivaleaza si cu o rata mai ridicata a absenteismului, a intarzierilor si a angajatilor care vor sa demisioneze.


Da, e adevarat, in doze mici, un pic de stres ajuta, dar cel mai adesea este sursa disconfortului intelectual si fizic. Stresul la birou poate duce la simptome neplacute, ca raceli, dureri de cap, tulburari alimentare, dificultate de concentrare.
Asa ca trebuie sa inveti care este linia de demarcare intre un imbold pe care-l dai angajatilor si inspaimantarea acestora. Iata cateva semnale care-ti dau de stire ca tu esti cauza stresului la birou.
1. Le dai prea multe responsabilitati.
Majoritatea angajatilor sunt deja supraincarcati cu liste de sarcini. Daca le dai ceva in plus de facut, mai ales spre sfarsitul programului sau aproape de dead-line, le dai batai de cap angajatilor. Monitorizeaza cantitatea de munca alocata fiecaruia in parte, pentru a sti cui sa te adresezi cand vine ceva nou de facut pe ultima suta de metri.
2. Tu iei toate deciziile.
Da, tu esti seful – ti se permite sa delegi responsabilitati si sa atribui sarcini de lucru. Dar sarcinile de lucru sunt mult mai stresante daca nu le dai oamenilor sansa sa se exprime, sa-ti poata spune cand e prea mult. Lipsa de control este una din cauzele cunoscute ale stresului, poate una dintre cele mai mari la locul de munca. Angajatii care au dreptul de a comenta, de a oferi feedback, au o mai mare satisfactie a muncii. Angajatii te pot vedea inflexibil fata de nevoiel lor. Normal ca nu toti angajatii au libertate totala. Secretul este sa ai imaginea de ansamblu, sa intelegi de cata rigoare este nevoie.
3. Nu oferi feedback.
Nu este nicio supriza faptul ca uneori angajatii sunt ingrijorati cu privire la calitatea muncii lor. E si criza acum si le e frca sa nu fie dati afara. Sau vor sa promoveze, cine stie. Ca sef, ai o intrebare de pus: Cu ce te mai pot ajuta sa-ti faci treaba? 
4. Instructiunile tale sunt in cerneala invizibila.
Nici tu nu stii prea bine ce vrei. Si, daca un angajat nu stie ce se asteapta din partea-i, devine stresat.
5. Nu iei in considerare abilitatile si interesele fiecarui angajat.
Talentele nefolosite duc la frustrare si stres. Asigura-te ca sarcinile de lucru sunt interesante si provocatoare.
6. Mediul de la birou nu este unul placut.
Poate este galagie sau angajatii nu pot sta unul langa altul sau poate scaunele le dau dureri de spate. Conditiile de lucru neplacute nu trebuie subestimate ca factori de stres..
7. Ai putea fi mai dragut.
Este o diferenta intre a fi rigid si a fi rau. Aproximativ 35% dintre angajati au declarat, conform unui studiu de pe Career Builder, ca se simt agresati la locul de munca. Efectele pot duce si la depresie si insomnie/ Reflecteaza un pic asupra comportamentului tau si ai grija sa nu fie considerat ostil.
8. Chiar tu suferi de stres.
Emotiile tale, la fel ca virusii de raceala, se imprastie in birou, daca nu le administrezi cu grija. Asculta putina muzica, ia o pauza, fa niste exercitii.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre birou

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sef

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre angajati

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre loc de munca

Spune-ne opinia ta despre "Stresul la birou: Cum stii ca tu esti cauza"



1 + 7 =

Cele mai citite articole

Potrivit unei noi cercetari, bauturile dietetice sunt responsabile de aparitia obezitatii si a ...
Colesterolul este prezent in toate alimentele de origine animala, cum sunt carnea, lactatele si ...
Sistemul nostru imunitar este mai slab sau mai puternic in functie de sezon, iar meniul nostru ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton