Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Supa de legume Weight Watchers

Supa de legume Weight Watchers
Supa de legume Weight Watchers

Planul de slabit Weight Watchers a fost creata acum 60 de ani in Statele Unite si este o metoda inedita de slabit, apreciata de foarte multe vedete. Acesta implica un plan alimentar calculat dupa un sistem de puncte, dar si sustinerea psihologica a altor persoane inscrise in program si interesate de un stil de viata sanatos. Cu alte cuvinte, procesul de slabire acopera si intalnirile periodice ale celorlalti adepti.


Nu ti se spune ce sa mananci, in ce cantitati sau cand. Pentru ca scopul nu este neaparat slabirea, ci focalizarea pe o viata sanatoasa. Sistemul de puncte Weight Watchers este foarte simplu: 
•  daca ai pana in 70 kg poti consuma 18 puncte zilnic,
•  daca ai intre 70 si 80 kg poti consuma 20 puncte zilnic,
•  daca ai intre 80 si 90 kg poti consuma 22 puncte zilnic,
•  daca ai intre 90 si 100 kg poti consuma 24 zilnic,
•  daca ai peste 100 kg poti consuma 26 puncte zilnic.
Cat despre felurile de mancare pe care le alegi, nu conteaza ce iti faci, atat vreme cat nu depasesti numarul de puncte (vezi mai jos o serie de alimente comune si punctele care le sunt asociate).
Iata, asadar, un exemplu de supa de legume care iti va consuma mai putin de 10 minute la preparare.
Ingrediente
1 lingura de ulei
1/8 linguri de usturoi (sau dupa gust)
1 ceapa mica taiata cubulete
cateva tije de telina
100 g morcov taiat cubulete
100 g rosii la cutie
Instructiuni:
Incalzeste uleiul intr-o tigaie la foc mediu. Adaugausturoiul si amesteca pana cand acesta devine auriu. Adauga legumele si soteaza-le pana se inmoaie. Adauga apa, sare si rosii, asezoneaza dupa gust si lasa sa fiarba la foc mic.

Sursa: http://www.tammileetips.com/
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supa de legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete

Spune-ne opinia ta despre "Supa de legume Weight Watchers"



8 + 8 =

Cele mai citite articole

Oamenii se simt intotdeauna intimidati in fata unei persoane care are personalitate puternica. ...
Cat de simplu ar fi daca am vedea de la inceputul unei legaturi sentimentale o stampila care sa ne ...
Mastile faciale naturale pot face minuni pentru tenul si, cel mai sigur, te vor revigora!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0