Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Supa de legume Weight Watchers

Supa de legume Weight Watchers
Supa de legume Weight Watchers

Planul de slabit Weight Watchers a fost creata acum 60 de ani in Statele Unite si este o metoda inedita de slabit, apreciata de foarte multe vedete. Acesta implica un plan alimentar calculat dupa un sistem de puncte, dar si sustinerea psihologica a altor persoane inscrise in program si interesate de un stil de viata sanatos. Cu alte cuvinte, procesul de slabire acopera si intalnirile periodice ale celorlalti adepti.


Nu ti se spune ce sa mananci, in ce cantitati sau cand. Pentru ca scopul nu este neaparat slabirea, ci focalizarea pe o viata sanatoasa. Sistemul de puncte Weight Watchers este foarte simplu: 
•  daca ai pana in 70 kg poti consuma 18 puncte zilnic,
•  daca ai intre 70 si 80 kg poti consuma 20 puncte zilnic,
•  daca ai intre 80 si 90 kg poti consuma 22 puncte zilnic,
•  daca ai intre 90 si 100 kg poti consuma 24 zilnic,
•  daca ai peste 100 kg poti consuma 26 puncte zilnic.
Cat despre felurile de mancare pe care le alegi, nu conteaza ce iti faci, atat vreme cat nu depasesti numarul de puncte (vezi mai jos o serie de alimente comune si punctele care le sunt asociate).
Iata, asadar, un exemplu de supa de legume care iti va consuma mai putin de 10 minute la preparare.
Ingrediente
1 lingura de ulei
1/8 linguri de usturoi (sau dupa gust)
1 ceapa mica taiata cubulete
cateva tije de telina
100 g morcov taiat cubulete
100 g rosii la cutie
Instructiuni:
Incalzeste uleiul intr-o tigaie la foc mediu. Adaugausturoiul si amesteca pana cand acesta devine auriu. Adauga legumele si soteaza-le pana se inmoaie. Adauga apa, sare si rosii, asezoneaza dupa gust si lasa sa fiarba la foc mic.

Sursa: http://www.tammileetips.com/
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supa de legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete

Spune-ne opinia ta despre "Supa de legume Weight Watchers"



7 + 8 =

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0