Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ti-e pofta de ceva dulce? Mananca fructe uscate!

Ti-e pofta de ceva dulce? Mananca fructe uscate!
Ti-e pofta de ceva dulce? Mananca fructe uscate!

Pentru vitaminizarea organismului in sezonul rece, nutritionistii recomanda consumul de fructe uscare: curmale, prune, smochine, caise, mere, fructe de padure.


Este important de stiut ca fructele uscate sunt extrem de bogate in substante nutritive. Acestea contin potasiu, util in mentinerea unui nivel normal al tensiunii arteriale, mangan, cupru si seleniu, benefice pentru intarirea sistemului imunitar.

Nu confundati fructele uscate cu cele confiate. Primele se obtin prin deshidratare (in cuptor sau prin folosirea de aparate speciale), cele confiate, prin imbibare cu solutie de glucoza (care le transforma in bombe calorice). Fructele confiate trebuie consumate cu moderatie.

Pentru o dieta sanatoasa este indicat sa optati pentru fructele uscate. Acestea pot fi deshidratate la cuptor si depozitate in recipente sigiliate.

Prune uscate

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h


Cercetatorii de la Universitatea din Liverpool spun cap ersoanele care consuma prune uscate de doua ori pe zi, in timpul curei de slabire, pot pierde mai usor in greutate, deoarece aceste fructe contribuie la mentinerea senzatiei de satietate.

Stafide

Stafidele au efecte benefice asemanatoare, motiv pentru care gustarile pe baza de fructe uscate sunt ideale in curele de slabire. Mai mult decat atat, consumul regulat de stafide combate oboseala si previne depresia.

Curmale

Potrivit unui studiu publicat in International Journal of Clinical and Experimental Medicine, curmalele sunt bogate in substante care ajuta la mentinerea unei tensiuni arteriale normale, intaresc sistemul imunitar.

De asemenea, aceste fructe contin niveluri ridicate de polifenoli, un tip de antioxidant despre care se crede ca ajuta la scaderea incidentei cancerului si a mortalitatii provocate de această boala.

Smochine

Smochinele uscate sunt o gustare excelenta la birou. Reprezinta o sursa buna de magneziu, indispensabil sistemului nervos, dar si de fier, necesar pentru formarea globulelor rosii si pentru transportul oxigenului in tesuturi.

Caise

Caisele uscate imbunatatesc vederea si ajuta la regenerarea tesuturilor. Ajuta la detoxifierea organismului, combat insomnia si constipatia.

Afine

Prin continutul ridicat de vitamine si minerale, afinele ajuta la normalizarea glicemiei si la protejarea organismului impotriva infectiilor. Sunt extraordinare pentru persoanele care au probleme cu vederea.

Goji

Fructele de goji reprezinta un puternic antioxidant, intarind sistemul imunitar si reducand efectele procesului de imbatranire. Au un gust dulce-acrisor si pot fi adaugate in lapte, alaturi de cereale, sau in iaurt.



Sursa foto: www.healthcastle.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe uscate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe confiate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre curmale

Spune-ne opinia ta despre "Ti-e pofta de ceva dulce? Mananca fructe uscate!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 10 =

Cele mai citite articole

Victor Hugo a fost un dramaturg si romancier francez. Printre cele mai cunoscute opere ale sale se ...
Un ceai cu rol antiinflamator reprezinta o modalitate excelenta de a preveni bolile cronice si a ...
Toata lumea se confrunta cu stari de stres la un moment dat in viata, iar, cu ajutorul unei ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Intotdeauna am considerat ca stilul marocan are un farmec aparte, iar in ultimul timp am vazut ca ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0