Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top 10 alimente care mentin plamanii sanatosi

Top 10 alimente care mentin plamanii sanatosi
Top 10 alimente care mentin plamanii sanatosi

Stim cu totii ca plamanii au un rol vital in procesul de respiratie. Este important sa includem in dieta alimente care curata plamanii si reduc riscul de a dezvolta boli pulmonare.


Astmul, bronsita, pneumonia si fibroza chistica sunt doar cateva dintre bolile respiratorii pe care le putem preveni prin consumul de alimente sanatoase, bogate in minerale, vitamine si fibre. In cele ce urmeaza, iata cele mai bune alimente pentru sanatatea pulmonara:

1. Usturoi

Usturoiul are diferite proprietati antiinflamatorii, iar acest lucru se datoreaza nivelului ridicat de alicina. Acest lucru ajuta la combaterea infectiilor si reducerea inflamatiior din organism. Usturoiul este eficient in ameliorarea astmului si poate contribui la reducerea riscului de cancer pulmonar.

2. Ghimbir

Ghimbirul ajuta la eliminarea toxinelor din plamani, datorita proprietatilor sale antiinflamatorii. Aveti posibilitatea sa adaugati ghimbir in diverse feluri de mancare. De asemenea, pentru a elimina toxinele din tractul respirator poti bea ceai de ghimbir cu lamaie.

3. Turmeric

Este un alt aliment important pentru functionarea corecta a plamanilor, gratie proprietatilor sale antiinflamatorii.

4. Mere

Merele contin vitamine si flavonoide care pot ajuta la mentinerea unui sistem respirator sanatos. De asemenea, previn dezvoltarea diferitelor boli pulmonare.

5. Fructe de padure

Murele, afinele si zmeura sunt bogate in antioxidanti care ajuta la reducerea riscului de cancer pulmonar, precum si a altor infectii si boli.

6. Grapefruit

Contine o multime de vitamine si minerale care sprijina buna funtionare a plamanilor.

7. Nuci si seminte

Acestea sunt bogate in magneziu, fiind recomandate in special persoanelor cu astm bronsic. Aceasta va contribui, de asemenea, la imbunatatirea procesului respirator.

8. Piper cayenne

Suprima tusea si gatul inflamat. Este util celor care sufera de congestie bronsica.

9. Ceapa

Ceapa este bogata in acid folic, vitaminele B6 si C. Ca si usturoiul, lupta impotriva dezvoltarii cancerului pulmonar.

10. Legume crucifere

Printre acestea se numara broccoli si conopida, de exemplu. Toate aceste legume sunt pline de antioxidanti si curata plamanii de toxine.

Sursa: 54health.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.59 din 5 - 22 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre astm

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bronsita

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli respiratorii

Spune-ne opinia ta despre "Top 10 alimente care mentin plamanii sanatosi"



5 + 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Top 10 alimente care mentin plamanii sanatosi"

Liliana @ 28-Sep-2016
"Multumesc frumos, e bine de stiut!"
negrea paul @ 26-Aug-2016
"Sunt lucruri de care merita sa tinem cont in alAmentatia noastra-MULTUMIM"

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0