Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top 10 alimente pentru un par frumos si sanatos

Top 10 alimente pentru un par frumos si sanatos
Top 10 alimente pentru un par frumos si sanatos

Pentru un par sanatos, plin de vitalitate, trebuie sa acorzi o atentie deosebita alimentatiei. Este important de retinut ca stresul, medicamentele, dietele drastice si alimentele procesate afecteaza structura firului de par. Haideti sa aflam impreuna ce trebuie sa manancam pentru a avea un par frumos:


Sanatatea parului depinde de alimentele consumate, unele avand proprietati extraordinare. In cele ce urmeaza, iata un top 10 al alimentelor care pot imbunatati sanatatea parului tau:

Somon. Prin continutul de acizi grasi omega 3, fier si vitamina B12, somonul previne uscarea scalpului si stimuleaza cresterea parului. Este foarte gustos, iar gatit cum trebuie, la cuptor, alaturi de legume, este o alegere potrivita pentru o masa usoara si hranitoare. Reteta de somon la cuptor cu legume este una dintre cele mai rapide si delicioase.

Morcovi. Acestia contin vitamina A, vitamina C si betacaroten care favorizeaza cresterea si previne caderea parului. Este de preferat sa ii consumi cruzi, in salate.

Spanac. Este o sursa excelenta de fier, impulsionand cresterea parului. Pentru a ne bucura de toti nutrientii sai, spanacul ar trebui consumat crud, in salate. Reface parul degradat si accelereaza cresterea. Deoarece este foarte bun pentru sanatatea noastra, iti propun sa incerci o delicioasa salata de spanac.

Cartofi dulci. Contin betacaroten, care în organism se transforma în vitamina A. Deficitul de vitamina A determina uscarea scalpului si aparitia matretii.

Linte. Este important de stiut ca lintea contine zinc si biotina, care mentin sanatatea parului. O poti adauga in salate, mancaruri sau supe. Iata o reteta de supa de linte, usor de preparat si foarte hranitoare.

Oua. Acestea au un continut mare de biotina, despre care se stie ca este esentiala pentru sanatatea scalpului si cresterea parului. Important este sa nu va lipseasca din dieta deoarece acestea contin proteine care stralucire parului.

Stridii. Contin nutrienti esentiali pentru frumusetea si stralucirea parului. Ingredientul care face minuni este zincul, un puternic antioxidant.

Nuci. Contin zic si vitamina E, care hraneste foliculii de par, favorizeaza cresterea parului si totodatat previne deteriorarea sa. Totodata, asimilarea vitaminei E va duce la o circulatie mai buna a sangelui la nivelul scalpului.

Deficitul de zinc poate duce la caderea parului dar si uscarea scalpului.

Carne de pasare. Pentru un par puternic si bogat este important sa consumati carne bio de pui si de curcan. Carnea de pasare furnizeaza proteine de calitate si ajuta la prevenirea caderii parului.

Avocado. Furnizeaza organismului grasimi sanatoase si totodata stimuleaza cresterea parului, precum si ingrosarea firului de par. Descopera 3 retete delicioase cu avocado!

Sursa: dailymail.co.uk
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre par frumos

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somon

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Spune-ne opinia ta despre "Top 10 alimente pentru un par frumos si sanatos"



2 + 2 =

Cele mai citite articole

Inca de acum cateva saptamani, asteptam cu nerabdare in redactie anuntarea culorii vedeta a anului ...
Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Samponul cu bicarbonat de sodiu ofera rezultate incredibile asupra podoabei capilare la un pret ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
si eu am un bambus si este mare sunt dana paa
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0