Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top 10 mancaruri care alunga raceala

Top 10 mancaruri care alunga raceala
Top 10 mancaruri care alunga raceala

Racelile de sezon sunt des intalnite in aceasta perioada, ceea ce nu le face mai placute sau mai usor de indurat. Daca te-ai imbolnavit si ai inceput sa resimti efectele negative (nas infundat, dureri de cap, tuse care nu te mai lasa), incearca sa te pui pe picioare mancand destept. Iti trebuie alimente bogate in vitamine, pentru a-ti reincarca bateriile.


1. Supa de pui.
Toata lumea a auzit ca supa de pui „face bine” la raceala. Si este adevarat, pentru ca ajuta la eliberarea mucusului. Carbohidratii simpli din zeama si din taitei te ajuta la eliminarea senzatiei de letargie si la cresterea nivelului de energie.
2. Broccoli cu lamaie si usturoi.
Usturoiul contine o substanta chimica numita alicina, despre care studiile au aratat ca are efecte antivirale care scurteaza durata racelii si reduce riscul contactarii uneia. Alicina are si efecte antioxidante.
3. Spuma de capsuni.
Capsunile contin niveluri ridicate de acid sorbic, cunoscut si ca Vitamina C. Nimeni nu stie exact ce efect are vitamina C asupra imunitatii, dar organismul metabolizeaza o cantitate mare din aceasta vitamina cand lupta cu o infectie. Vitamina C are si efecte antioxidante.
4. Friptura.
Fierul si zincul sunt esentiale pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos si pentru activarea celulelor albe de sange. Carnea de vita contine din abundenta si una, si alta.
5. Ciuperci cu ghimbir si turmeric.
Unul din motivele pentru care racelile si gripele sunt atat de des intalnite in perioada iernii este lipsa vitaminei D din cauza expunerii reduse la soare. Refa-ti stocul din aceasta vitamina savurand niste ciuperci delicioase.
6. Prajitura cu miere.
Mierea este folosita de secole pentru a domoli tusea si pentru a alina durerea de gat.
7. Sandvisuri cu biscuiti cu extract de ceai verde si crema de capsuni.
Ceaiul verde contine antioxidanti care sunt asociati producerii si functionarii celulelor imunitare. Consumul ceaiului verde te poate ajuta sa nu mai consumi cafea. 
8. Jalapenos.
Capsaicina, substanta chimica ce-i face pe ardei iuti, provoaca reactia naturala de lacrimare si iritare a sinusurilor. Ceea ce fluidizeaza mucusul si elibereaza sinusurile in acelasi timp.
9. Parfait cu fructe si iaurt.
Iaurtul contine probiotice, bacterii benefice care ajuta digestia si sistemul imunitar. Iaurtul este bogat in proteine, calciu si vitamina B12.
10. Seminte de dovleac prajite.
Semintele de dovleac sunt pline de zinc care inhiba dezvoltarea virusilor si poate reduce durata racelii sau a gripei.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre broccoli

Spune-ne opinia ta despre "Top 10 mancaruri care alunga raceala"



9 - 5 =

Cele mai citite articole

Un sistem cardiovascular sanatos este deosebit de important pentru functionalitatea intregului ...
Toate femeile viseaza sa aiba un corp de invidiat. Te-ai saturat sa tii diete drastice care nu fac ...
Colesterolul marit (hipercolesterolemia) este un factor de risc cardiovascular si poate afecta ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am cumparat o pereche de pantofi Green si cu ce as putea sa-i asotrez...Culoare rochie si ce ...
Deosebit materialul. Reflecta o realitate pe care putini o pot folosii!
Mai mult de 100 de grame de fructe uscate, nuci, alune și alti samburi uleiosi ori seminte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton