Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Top 3 cele mai bune alimente antistres

de Alina Ilie la 2016-01-13

Top 3 cele mai bune alimente antistres

Stresul poate fi combatut cu ajutorul unor alimente cu efect calmant. Nucile, bananele si somonul ajuta organismul sa faca fata stresului, fiind foarte bogate in minerale precum potasiu, calciu, magneziu. Inlatura depresiile, intaresc sistemul imunitar, trateaza anemia, inlatura stresul si oboseala.

Nuci

Nuca este unul dintre cele mai sanatoase alimente. Trebuie sa stii ca este unul dintre dusmanii cei mai inversunati ai colesterolului "rau", prevenind in acest fel bolile cardiovsculare.

Este o sursa de vitamina B si lupta impotriva radicalilor liberi ce grabesc imbatranirea.

Nuca aduce saruri minerale de care un trup frumos si sanatos nu se poate lipsi, in primul rand magneziu si potasiu.

Banane

Nutritionistii considera ca bananele ocupa un loc fruntas in topul celor mai sanatoase fructe. Principala lor calitate este ca induc o stare de bine. Triptofanul este o proteina pe care organismul nostru reuseste sa o converteasca in serotonina, substanta care ridica moralul si imbunatateste starea de spirit.

Somon

Somonul este o sursa de acizi grasi Omega 3 care ne protejeaza sistemul cardiovascular. Este necesar pentru sanatatea oaselor si functionarea sistemului nervos.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.18 din 5 - 33 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Stres
Nuci
Banane
Somon
Fructe

Articole similare

Evita stresul la masa

Evita STRESul la masa
Te rog, nu discuta la masa problemele de scoala sau de alta natura. Asigura-te ca toti se bucura de mesele luate impreuna. Acest lucru va fi mai ... [detalii]

Organizarea eficienta a spatiului de relaxare: 5 ponturi

Organizarea eficienta a spatiului de relaxare: 5 ponturi
Apartamentele moderne tind sa omita un lucru foarte important: faptul ca fiecare persoana are nevoie de un spatiu optim pentru relaxare. Desigur, ... [detalii]

Daruieste garantia sanatatii de Black Friday. Iata secretele sanatatii si starii de bine!

Daruieste garantia sanatatii de Black Friday. Iata secretele sanatatii si starii de bine!
Cadoul cel mai potrivit? Sanatatea! Sau, altfel spus, sa ii ai pe cei dragi alaturi cat mai mult timp. Se spune ca unele lucruri nu au pret, iar ... [detalii]

Trucuri pentru o dieta eficienta si rapida

Trucuri pentru o dieta eficienta si rapida
Majoritatea femeilor sunt stresate de greutate. Principalul neajuns al curei de slabire este durata scurta a rezultatelor. Cu cat dieta e mai ... [detalii]

6 beneficii surprinzatoare ale ceaiului

6 beneficii surprinzatoare ale ceaiului
Daca incerci sa-ti imbunatatesti starea de sanatate sau sa slabesti cateva kilograme, gandeste-te dincolo de super-alimente, caci super-bauturile ... [detalii]

Ultimele articole

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este cruciala pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K si ... [detalii]

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina
Vinul rosu este bogat in substante naturale, cum ar fi antioxidantii, polifenolii si resveratrolul, care sunt considerate responsabile pentru multe ... [detalii]

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute

Cum sa scapi de STRES: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute
In viata moderna agitata, stresul poate deveni uneori coplesitor, afectandu-ne atat fizic, cat si mental. Din fericire, exista numeroase modalitati ... [detalii]

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10
Conform programei scolare in vigoare pentru Limba si literatura romana, clasa a VIII-a, cea de-a II-a cerinta prevede redactarea de catre elev a unui ... [detalii]

Mai multe articole despre stres

Articole similare

Alimente bogate in potasiu

Alimente bogate in potasiu
Potasiul este un mineral esential pentru functionarea organismului, in special pentru celulele nervoase; el ajuta la functionarea muschilor, la ... [detalii]

5 semne care iti arata ca suferi de depresie

5 semne care iti arata ca suferi de depresie
Una dintre cele mai intalnite probleme ale secolului XXI este, fara doar si poate, depresia, fapt pentru care daca nu stii cum se manifesta, iti ... [detalii]

Top 7 secrete de care sa tii cont daca iti doresti un par frumos si sanatos!

Top 7 secrete de care sa tii cont daca iti doresti un par frumos si sanatos!
Nu poti avea un par frumos si sanatos daca nu tii cont de sfaturi de baza. Astazi le vom discuta pe cele mai importante si speram ca impreuna sa ... [detalii]

Sfantul Ilie: traditii si superstitii pe care este bine sa le respecti in aceasta zi

Sfantul Ilie: traditii si superstitii pe care este bine sa le respecti in aceasta zi
In fiecare an, pe 20 iulie este sarbatorit Sfantul Prooroc Ilie Tesviteanul, care are parte de o cinstire deosebita din partea Bisericii. In plus, ... [detalii]

Zmeura: 6 motive pentru care este o gustare sanatoasa

Zmeura: 6 motive pentru care este o gustare sanatoasa
Zmeura poate fi consumata pe tot parcursul anului, fie ca este proaspata sau congelata. Insa aceste mici fructe nu sunt doar gustoase. Au un profil ... [detalii]

Ultimele articole

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este cruciala pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K si ... [detalii]

Secretele unei retete perfecte de bezele de casa

Secretele unei retete perfecte de bezele de casa
Bezelele de casa sunt un desert clasic, crocant si dulce, care aduce bucurie si savoare in orice ocazie. Cu toate acestea, obtinerea unei texturi ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Dieta de post: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos in Postul Pastelui

Dieta de post: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos in Postul Pastelui
Postul Pastelui este un moment important in calendarul crestin, dar pentru multi este si o ocazie de a adopta o dieta mai sanatoasa si de a pierde in ... [detalii]

Cum prevenim cancerul prin alimentatie corecta: 8 recomandari utile

Cum prevenim cancerul prin alimentatie corecta: 8 recomandari utile
Cancerul este una dintre cele mai grave boli ale omenirii, iar cercetarile arata ca exista o stransa legatura intre alimentatie si riscul de cancer. ... [detalii]

Mai multe articole despre nuci

Articole similare

Milkshake cu piersici si caise

Milkshake cu piersici si caise
Daca ai pofta de ceva racoritor, cremos si aromat, incearca aceasta combinatie perfecta de piersici si caise. Milkshake-ul este o bautura ... [detalii]

Cum sa scapi de respiratia urat mirositoare

Cum sa scapi de respiratia urat mirositoare
Exista multe motive sa-ti acoperi respiratia urat mirositoare (halitoza), dar daca te-ai saturat de remedii rapide si vrei sa scapi de halitoza odata ... [detalii]

Cum sa fii nefericita pentru totdeauna...

Cum sa fii nefericita pentru totdeauna...
Evident, tot ceea ce vei citi mai jos va trebui facut exact pe dos pentru a incepe sa zambesti in fiecare dimineata![detalii]

6 moduri simple prin care sa mananci mai sanatos

6 moduri simple prin care sa mananci mai sanatos
Fiecare dintre noi s-a obisnuit sa spele legumele intr-un fel si sa le taie pentru gatit intr-un anume mod. Majoritatea acestor metode au devenit ... [detalii]

15 trucuri alimentare pe care mama ta a uitat sa ti le spuna

15 trucuri alimentare pe care mama ta a uitat sa ti le spuna
Mama stie cel mai bine! Iar cand vine vorba de bucatarie, nimic nu este mai adevarat. Ea ti-a spus ce credea ca ai nevoie sa stii si afli, oricum, o ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase
Avocado este o alegere excelenta pentru cei care isi doresc o dieta sanatoasa si echilibrata. Prin includerea in diverse combinatii de alimente, ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii
Potasiul este un mineral esential care joaca un rol important in functionarea corecta a organismului uman. De la reglarea tensiunii arteriale pana la ... [detalii]

Postul Craciunului: alimente hranitoare si 3 idei de meniuri

Postul Craciunului: alimente hranitoare si 3 idei de meniuri
Alegerea alimentelor potrivite este esentiala pentru a asigura un aport nutritiv adecvat in Postul Craciunului. Prin adoptarea unor alegeri ... [detalii]

Ce legatura exista intre nutritie si sanatatea mentala?

Ce legatura exista intre nutritie si sanatatea mentala?
Consumul regulat de alimente bogate in nutrienti esentiali si antioxidanti poate ajuta la mentinerea unui echilibru mental. De asemenea, o dieta ... [detalii]

Mai multe articole despre banane

Articole similare

Ce mancam pentru a combate depresia, stresul si anxietatea

Ce mancam pentru a combate depresia, stresul si anxietatea
Exista alimente care contin substante neurochimice (vitamine, aminoacizi, etc.) vitale pentru sanatatea creierului si stimularea productiei de ... [detalii]

Meniul unei zile de vara pentru copii

Meniul unei zile de vara pentru copii
Medicii nutritionistii recomanda consumul fructelor si legumelor de sezon, chiar si pentru copii (cei de peste doi ani). In plus, acestea contin o ... [detalii]

Cele mai bune remedii pentru inflamatia incheieturilor

Cele mai bune remedii pentru inflamatia incheieturilor
Inflamatia incheieturilor poate aparea in cazul a mai multor afectiuni, cum ar fi artrita reumatoida sau spondilita anchilozanta. Inflamatia este un ... [detalii]

8 alimente care combat stresul

8 alimente care combat stresul
Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani si publicat in revista stiintifica Nature Medicine, stresul afecteaza sistemul imunitar, ... [detalii]

13 de trucuri simple de sanatate

13 de trucuri simple de sanatate
Foloseste-ti sanatatea pana la limita ei de-i nevoie. De aceea o ai. Cheltuieste totul inainte de a muri si nu trai mai mult decat ti-e dat. (George ... [detalii]

Ultimele articole

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este cruciala pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K si ... [detalii]

8 beneficii ale vitaminei B12

8 beneficii ale vitaminei B12
Vitamina B12 face parte din categoria celor hidrosolubile, adica are capacitatea de a se dizolva in apa. Are rol esential pentru buna functionare a ... [detalii]

10 alimente esentiale pentru o viata mai lunga si sanatoasa

10 alimente esentiale pentru o viata mai lunga si sanatoasa
Alegerile noastre alimentare influenteaza nu doar aspectul fizic, ci si starea noastra generala de sanatate. In acest articol vom vorbi despre 10 ... [detalii]

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase
Avocado este o alegere excelenta pentru cei care isi doresc o dieta sanatoasa si echilibrata. Prin includerea in diverse combinatii de alimente, ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii
Potasiul este un mineral esential care joaca un rol important in functionarea corecta a organismului uman. De la reglarea tensiunii arteriale pana la ... [detalii]

Mai multe articole despre somon

Articole similare

Castanul dulce comestibil, copac armonios si delicios

Castanul dulce comestibil, copac armonios si delicios
Castanul comestibil sau castanul dulce, cunoscut de specialisti cu numele de Castanea sativa, este un copac originar din sudul Europei. Fructele ... [detalii]

5 lucruri pe care NU le stiai despre aspirina

5 lucruri pe care NU le stiai despre aspirina
Aspirina sau acidul acetilsalicilic este un medicament antiinflamator folosit pentru a trata durerile de cap, durerile reumatice, dureri dentare sau ... [detalii]

De ce sunt nocive jeleurile pentru copii

De ce sunt nocive jeleurile pentru copii
Asociatia Pro Consumatori (APC) a realizat un studiu pe tema "Sa invatam sa intelegem eticheta!”. Prin aceasta campanie, expertii ... [detalii]

Coacazele negre - proprietati si beneficii pentru sanatate

Coacazele negre - proprietati si beneficii pentru sanatate
Coacazele sunt o adevarata comoara pentru organism. Vitaminele si mineralele din compozitia lor ne energizeaza si ne ofera o stare de bine. In ... [detalii]

Cum sa slabesti cu dieta South Beach

Cum sa slabesti cu dieta South Beach
Dieta South Beach a fost descoperita de cardiologul american Arthur Agatston. Acesta a observat ca regimul pe care il recomanda pacientilor pentru ... [detalii]

Ultimele articole

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este cruciala pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K si ... [detalii]

Ceaiul de paducel: un aliat natural in prevenirea bolilor cardiovasculare

Ceaiul de paducel: un aliat natural in prevenirea bolilor cardiovasculare
Un regim alimentar sanatos trebuie sa contina foarte putine grasimi saturate si cat mai multe fructe, legume si cereale. Pe langa acestea, ceaiul de ... [detalii]

Dieta de post: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos in Postul Pastelui

Dieta de post: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos in Postul Pastelui
Postul Pastelui este un moment important in calendarul crestin, dar pentru multi este si o ocazie de a adopta o dieta mai sanatoasa si de a pierde in ... [detalii]

TOP alimente care lupta impotriva cancerului

TOP alimente care lupta impotriva cancerului
Cand vine vorba despre prevenirea cancerului si mentinerea unei sanatati optime, alimentatia joaca un rol crucial. Iata cateva alimente care sunt ... [detalii]

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos
Primavara este momentul perfect pentru a revigora organismul si a aduce schimbari pozitive in stilul de viata. Dupa lunile reci, primavara aduce o ... [detalii]

Mai multe articole despre fructe

Cele mai citite articole

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple ...

'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!

Stimate cititor, ai ocazia sa parcurgi poezii si povestiri scrise de Nichita Stanescu, ...

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este cruciala pentru mentinerea ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

3 alimente care ne omoara incet, dar sigur

Kaki: fruct exotic cu proprietati uimitoare

Bicarbonatul de sodiu: 10 utilizari neasteptate

Studiu: Cand incepe varsta a treia?

17 motive pentru care trebuie sa consumi miere si scortisoara

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

Activitati cu copilul in aer liber: 12 idei distractive

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0