Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top 4 alimente la care trebuie sa renunti

Top 4 alimente la care trebuie sa renunti
Top 4 alimente la care trebuie sa renunti

Nu poti elimina dintr-o data din alimentatie toate produsele nesanatoase, insa poti reduce consumul lor, scrie care2.com. Vorbim in continuare despre alimentele care ne pun in pericol sanatatea...


De cate ori nu ti s-a intamplat sa poftesti la o prajitura cu frisca sau la un hot-dog? De obicei poftim la alimentele nesanatoase deoarece organismul este dependent de substantele care se gasesc in aceste produse: glutamat de sodiu, nitrati, nitriti, indulcitori artificiali, etc.
Vestea buna este ca alimentele nesanatoase pot fi substituite cu cele sanatoase, preparate de tine, acasa. In locul bauturilor acidulate poti incerca limonada cu menta si ghimbir, in locul dulciurilor poti consuma prajituri facute de tine, cu ingrediente proaspete, snacks-urile le poti inlocui cu migdale sau nuci si exemplele pot continua.
1. Dulciuri
Dulciurile (batoane de ciocolata, biscuiti, bomboane, snacks-uri) contin foarte mult zahar. Acestea nu contin substante nutritive, au foarte multe calorii si deregleaza sistemul imunitar si mai mult decat atat, afecteaza creierul.
2. Mezeluri
Baconul, salamul, carnatii sau parizerul contin foarte multe grasimi nesanatoase.
Cancerul si bolile pulmonare cronice sunt cauzate de carnea procesata cu nitrati, arata un studiu de la Universitatea Zurich. Sa nu uitam de zahar, sirop de fructoza, fosfati de sodiu, arome artificiale, nitrat de sodiu, sirop de porumb. Poate face fata corpul tau?
3. Fast food
Adolescentii care mananca de la fast food au un risc mai mare de a suferi de cancer, arata studiile. Substantele chimice imbunatesc aroma si creeaza dependenta. Siropul de porumb si aspartamul provoaca leziuni cerebrale neurologice. Dar pentru ca are un gust bun, oamenii continua sa consume mancare de la fast food.
Trebuie mentionat faptul ca afecteaza memoria. Un studiu din 2011 publicat in American Journal of Clinical Nutrition a aratat ca persoanele sanatoase care au mancat la fast food, in doar 5 zile au inceput sa aiba reactii incetinite.
Pentru o piele frumoasa renunta la mancarea fast food si castiga lupta impotriva alimentelor grase.
4. Bauturi carbogazoase
Rata de obezitate este in crestere din cauza bauturilor carbogazoase. Se stie ca bauturile acidulate erodeaza dintii.
Probleme renale sunt cauzate de indulcitori, se arata intr-un studiu de la Harvard Medical School.
O solutie ar fi inlocuirea bauturilor carbogazoase cu suc proaspat de fructe, apa cu lamaie, ceai de fructe. Iar daca doresti sa optezi pentru un regim alimentar sanatos, elimina zaharul si produsele care contin gluten.
Iti mai spunem un secret: cand poftesti la ceva dulce, bea un pahar de apa cu lamaie. Astfel, corpul va fi hidratat si nu vei mai simti nevoia de dulce.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.75 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dulciuri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mezeluri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fast food

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Spune-ne opinia ta despre "Top 4 alimente la care trebuie sa renunti"



7 - 6 =

Cele mai citite articole

In momentul in care vremea se raceste sau se incalzeste brusc, foarte multe persoane acuza dureri ...
De cele mai multe ori, tensiunile in cuplu apar din trei motive: ori mesajul este inteles gresit de ...
Stresul prelungit, epuizarea si oboseala continua pun stapanire pe noi si ne afecteaza incetul cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton