Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 5 combinatii de alimente pentru o dieta sanatoasa

Top 5 combinatii de alimente pentru o dieta sanatoasa
Top 5 combinatii de alimente pentru o dieta sanatoasa

Cand vorbim de combinatiile alimentare, ne gandim de obicei la friptura cu cartofi, ompleta cu sunca, lapte cu prajituri. Cu toate acestea, este important sa stii ca exista combinatii de alimente care sporesc absorbtia nutrientilor in organism.


1. Carne de vita si broccoli

Atunci cand sunt consumate impreuna, cele doua alimente sporesc aportul de fier in organism. Lipsa de fier este una dintre cele mai intalnite carente nutritive.

Printre simptomele deficientei de fier se numara lipsa de energie, starea permanenta de oboseala, ameteli, dureri de cap, nervozitate, insomnie. Fierul se absoarbe mai usor in prezenta vitaminei C, prin urmare aceasta asociere este excelenta pentru starea generala de sanatate.

2. Mere si afine

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2018 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2018 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h


Fructele contin antioxidanti care reduc riscul de boli de inima si cancer. Atunci cand le consumati impreuna, beneficiile lor se multiplica. Afinele reduc cantitatea colesterolului "rau" si neutralizeaza efectele radicalilor liberi, iar merele ajuta la tratarea afectiunilor respiratorii si la imbunatatirea memoriei.

3. Avocado si rosii

Rosiile contin licopen, o substanta care are proprietati antioxidante si poate bloca dezvoltarea celulelor canceroase. Un studiu de la Universitatea Purdue arata ca acest nutrient nu poate fi absorbit de catre organism asa cum trebuie daca nu este consumat alaturi de o sursa de grasime sanatoasa.

4. Ton si varza kale

Calciul si vitamina D sunt foarte importante pentru oase puternice. Totodata, aceasta combinatie de alimente poate creste masa musculara.

5. Unt de arahide si banane

Organismul si muschii au nevoie de proteine si carbohidrati pentru recuperarea dupa activitatea fizica intensa. Combinatia de banana si unt de arahide va surprinde in mod placut.

Sursa: prevention.com
Foto: freegreatpictures.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.15 din 5 - 23 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre combinatii de alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre combinatii alimentare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rosii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre afine

Spune-ne opinia ta despre "Top 5 combinatii de alimente pentru o dieta sanatoasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 8 =

Cele mai citite articole

Unghiile tale pot spune multe despre sanatatea ta.
Ceaiul negru are beneficii incredibile asupra colesterolului ridicat, cariilor dentare si a ...
Pancreatita este o boala de care multe dintre noi am auzit cel putin o data pana acum. Sa vedem, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ilie – eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreau un regim dupa care nu mi se face foame, nici pofta de dulce si care sa ma slabeasca in loc sa ...
Cea mai buna apa este borsec apa minerala
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0