Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top 5 fructe ideale pe timpul verii

Top 5 fructe ideale pe timpul verii
de la 2016-07-11
Top 5 fructe ideale pe timpul verii

Fructele sunt ideale pe timpul verii, tinand cont ca aduc senzatia de satietate, nu contin multe calorii si aduc o multime de beneficii pentru sanatate.


Totusi, nu toate fructele sunt recomandate pentru a fi consumate in sezonul cald, insa am realizat un top 5 fructe ideale pe timpul verii:

Capsuni - in mod special consumate pe timpul verii, capsunile ajuta procesul de digestie si au mai multa vitamina C decat portocalele. 150 de grame de capsuni au doar 50 de calorii si au un aport bogat de vitamine C, E, B1, B2, B6, K, PP. De asemenea, sunt bogate in fibre, magneziu, calciu, fier si acid folic.

Cirese - au cele mai putin calorii, un continut ridicat de apa si o multime de proprietati: diureticem anticancerigene, antiinflamatorii, energizante si regeneratoare. In plus, ciresele sunt bogate in potasiu si vitamina C, ceea ce contribuie la protejarea celulelor de actiunea negativa a radicalilor liberi.

Piersici - au un aport bogat de apa si contin 10 vitamine: C, E si K si alte 6 tipuri de vitamina B (tiamina, riboflavina, vitamina B6, niacin, acid pantotenic, acid folic). In plus, o piersica are aproximativ 60 de calorii si este bogata in fibre si antioxidanti cu efect anti-inflamator si anti-cancerigen.

Pepene verde - este vedeta sezonului de vara si contribuie semnificativ la hidratare. Pepenele ajuta la potolirea setei si are efect diuretic, o portie continand doar 50 de calorii. Acesta contine apa in proportie de 88% si contribuie la eliminarea toxinelor, stimuland sistemul renal.

Mango - este un fruct bogat in fibre, care ajuta la senzatia de satietate. O singura portie contine 100 de calorii. Este fructul bogat in 20 de vitamine si minerale si are o multime de beneficii pentru sanatate.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Spune-ne opinia ta despre "Top 5 fructe ideale pe timpul verii"



4 + 6 =

Cele mai citite articole

Semnul zodiacal care te guverneaza inca de la nastere iti influenteaza intreaga viata. Nu numai ca ...
Invatam inca de mici ca este bine sa ne spalam pe fata cu apa atat dimineata, cat si seara, inainte ...
Balonare si iritabilitate? Stiai ca aceste stari pot fi cauzate de tulburarile hormonale? Hormonii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
dvs in ce an v-ati nascut?.. mai aveti radacini undeva, RURAL,.. ati petrecut macar 24 ore in ...
Doresc informații și recomandări utile pentru ...
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0