Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 5 fructe ideale pe timpul verii

Top 5 fructe ideale pe timpul verii
de la 2016-07-11
Top 5 fructe ideale pe timpul verii

Fructele sunt ideale pe timpul verii, tinand cont ca aduc senzatia de satietate, nu contin multe calorii si aduc o multime de beneficii pentru sanatate.


Totusi, nu toate fructele sunt recomandate pentru a fi consumate in sezonul cald, insa am realizat un top 5 fructe ideale pe timpul verii:

Capsuni - in mod special consumate pe timpul verii, capsunile ajuta procesul de digestie si au mai multa vitamina C decat portocalele. 150 de grame de capsuni au doar 50 de calorii si au un aport bogat de vitamine C, E, B1, B2, B6, K, PP. De asemenea, sunt bogate in fibre, magneziu, calciu, fier si acid folic.

Cirese - au cele mai putin calorii, un continut ridicat de apa si o multime de proprietati: diureticem anticancerigene, antiinflamatorii, energizante si regeneratoare. In plus, ciresele sunt bogate in potasiu si vitamina C, ceea ce contribuie la protejarea celulelor de actiunea negativa a radicalilor liberi.

Piersici - au un aport bogat de apa si contin 10 vitamine: C, E si K si alte 6 tipuri de vitamina B (tiamina, riboflavina, vitamina B6, niacin, acid pantotenic, acid folic). In plus, o piersica are aproximativ 60 de calorii si este bogata in fibre si antioxidanti cu efect anti-inflamator si anti-cancerigen.

Pepene verde - este vedeta sezonului de vara si contribuie semnificativ la hidratare. Pepenele ajuta la potolirea setei si are efect diuretic, o portie continand doar 50 de calorii. Acesta contine apa in proportie de 88% si contribuie la eliminarea toxinelor, stimuland sistemul renal.

Mango - este un fruct bogat in fibre, care ajuta la senzatia de satietate. O singura portie contine 100 de calorii. Este fructul bogat in 20 de vitamine si minerale si are o multime de beneficii pentru sanatate.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Spune-ne opinia ta despre "Top 5 fructe ideale pe timpul verii"



4 - 1 =

Cele mai citite articole

Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0