Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 5 idei pentru un mic dejun sanatos!

Top 5 idei pentru un mic dejun sanatos!
de la 2014-08-20
Top 5 idei pentru un mic dejun sanatos!

Nu stim ce sa mai mancam la micul dejun astfel incat sa nu ne ingrasam, dar nici sa nu ne infometam...




Adevarat pana la capat... Suntem plinute, unele dintre noi. Iar situatia trebuie sa se schimbe, odata pentru totdeauna. In primul rand pentru ca nu este sanatos si apoi pentru ca nu mai incapem in blugii cumparati acum 5 luni.

Care sa fie reteta secreta pentru a slabi sanatos si fara efectul de bumerang? Nutritionistii spun ca secretul este micul dejun.

Iata cateva idei pentru un mic-dejun perfect sanatos:

1. Kefir cu banana. Puteti sa amestecati o banana intr-un borcan de kefir si sa il consumati incet, cu inghitituri mici. Garantat nu veti face foamea pana la ora 13:00 cand puteti lua pranzul.

2. Iaurt natural cu seminte de dovleac, seminte de in si de floarea soarelui. Gustul este divin iar acest mic dejun este cu adevarat sanatos, oferind organismului toti nutrientii de care are nevoie pentru o zi inceputa in forta maxima.

3. Cafea neagra si o felie de paine neagra cu gem de casa. Daca nu aveti gem facut in casa, fuga-fuguta la vecinele gospodine, mame sau soacre. Furati cateva borcane pentru ca sunt extrem de valoroase. Nu au conservanti si sunt geniale pentru o zi inceputa cu vitalitate si energie maxima.

4. Ou fiert si o salata verde. Fara ulei, fara otet, doar cu sucul de la un sfert de lamaie. Este un mic dejun putin mai neobisnuit, dar este foarte hranitor si extrem de usor.

5. Fritata cu branza de capra si marar. Acest ultim exemplu de mic dejun este unul mai copios si care tine departe senzatia de foame.

Cum se prepara fritata cu branza de capra si marar? Spargeti doua oua, bateti-le bine si adaugati inauntru branza de capra si marar din plin. Totul se pune intr-un vas tip yenna, acoperit, la cuptor, la foc mic. In 20 de minute este gata. Este un tip de omleta care nu necesita prajire. Inteligent, nu-i asa?


sursa foto: www.freeimages.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun sanatos

Spune-ne opinia ta despre "Top 5 idei pentru un mic dejun sanatos!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 6 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Top 5 idei pentru un mic dejun sanatos!"

barbalata daniela @ 08-Feb-2017
"Sunt destul de bune...dar as dori si idei de mic dejun de post....aveti???"

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0