Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top 6 beneficii ale fructelor de mare asupra sanatatii

Top 6 beneficii ale fructelor de mare asupra sanatatii
Top 6 beneficii ale fructelor de mare asupra sanatatii

Fructele de mare sunt bogate in proteine, vitamine, minerale si acizi grasi omega 3. Consumate cu moderatie, aduc organismului o multime de beneficii.


Furnizeaza nutrienti esentiali

Fructele de mare sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale. Vitaminele din complexul B, vitaminele B si D stimuleaza metabolismul si puterea de concentrare. Bogate in vitamina A, ajuta la protejarea vederii si stimularea sistemului imunitar. O alta vitamina care se regasste in compozitia lor este vitamina D, despre care se stie ca promoveaza absorbtia calciului in organism, ajuta la intarirea oaselor si stimuleaza buna functionare a celulelor.

Promoveaza sanatatea inimii

Fructele de mare sunt foarte hranitoare, sunt bogate in proteine si acizi grasi omega 3 si sarace in grasimi saturate. Printre cele mai cunoscute beneficii ale acizilor grasi omega 3 se numara reducerea riscului de boli cardiovasculare: aritmii, accidente vasculare cerebrale si atacuri de cord.

Alina durerile articulare

Potrivit studiilor, consumarea fructelor de mare s-a dovedit de mare ajutor pentru a usura simptomele artritei. Acizii omega 3 reduc durerile provocate de artrita reumatoida.

Imbunatatesc vederea

Un studiu din 2014 publicat in Investigative Ophthalmology & Visual Science Journal a aratat ca acizii grasi omega 3 previn degenerarea maculara, o boala care apare odata cu inaintarea in varsta (aceasta poate duce la pierderea vederii).

Ofera stralucire pielii

Fructele de mare consumate cu moderatie sunt recomandate si pentru sanatatea pielii. Acizii grasi omega 3 ne protejeaza pielea de razele ultraviolete.

Mentin sanatatea creierului

Tot prin continutul de acizi grasi omega 3, fructele de mare pot reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer. De asemeneam, pot stimula functia cognitiva.

Sursa: www.healthfitnessrevolution.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.93 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe de mare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre acizi grasi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somon

Spune-ne opinia ta despre "Top 6 beneficii ale fructelor de mare asupra sanatatii"



9 - 4 =

Cele mai citite articole

Semnul zodiacal care te guverneaza inca de la nastere iti influenteaza intreaga viata. Nu numai ca ...
Invatam inca de mici ca este bine sa ne spalam pe fata cu apa atat dimineata, cat si seara, inainte ...
Balonare si iritabilitate? Stiai ca aceste stari pot fi cauzate de tulburarile hormonale? Hormonii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
dvs in ce an v-ati nascut?.. mai aveti radacini undeva, RURAL,.. ati petrecut macar 24 ore in ...
Doresc informații și recomandări utile pentru ...
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0