Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 6 cele mai bune vitamine anti-imbatranire

Top 6 cele mai bune vitamine anti-imbatranire
Top 6 cele mai bune vitamine anti-imbatranire

Pe masura ce inaintam in varsta, pielea isi pierde elasticitatea. Dieta bogata in fructe si legume contracareaza efectele imbatranirii.


Odata cu trecerea timpului, efectele imbatranirii asupra pielii isi fac inevitabil aparitia. Daca alimentatia ta este saraca in proteine, fibre, vitamine si minerale, pielea ta va fi deshidratata, lipsita de stralucire.

Vitaminele despre care vom vorbi astazi reduc aparitia ridurilor si imbunatatesc tonusul. Alimentele bogate in nutrienti intarzie procesul natural de imbatranire, ofera energie si revitalizeaza organismul.

Vitamina C
Combate redurile, este esentiala in producerea de colagen si asigura elasticitate pielii. Antioxidantii reduc semnele de imbatranire, ridurile si liniile fine. Rezulta o piele mai tonifiata, ferma. Vitamina C se regaseste din abundenta in citrice si in legumele cu frunze verzi.

Vitamina A
Este importanta pentru o piele si o vedere cat mai buna. Este un nutrient esential pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos. In plus, ofera protecie semnificativa impotriva cancerului de san si prostata. Trebuie sa mai stiti ca are efect regenerator, iar numeroase studii medicale au demonstrat eficienta acesteia in reducerea ridurilor si a liniilor fine.

O persoana cu deficit de vitamina A va avea pielea uscata si multe cosuri. Vitamina A poate fi asimilata din morcovi, spanac, mango, cartofi dulci, napi, etc.

Vitamina D
Este utila pentru mentinerea sanatatii oaselor si dintilor. Se stie ca ajuta la absorbitia calciului in organism. Surse bune de vitamina D sunt lactatele, galbenusul de ou, pestele.

Vitamina B
Este de mare ajutor pentru pielea uscata si deshidratata. Prin stimularea productiei de acizi grasi, incetineste imbatranirea prematura a pielii. Se gaseste in avocado, nuci, migdale, oua, ficat.

Vitamina E
Este foarte importanta pentru protejarea pielii de radiatiile UV. Pielea devine mai catifelata, mai hidratata, iar aspectul este mult mai tanar. Uleiul de soia, uleiul de floarea-soarelui, legumele cu frunze verzi, nucile si semintele surse foarte bune de vitamina E.

Vitamina K
Ajuta la mentinerea elasticitatii pielii, imunatateste circulatia sangelui la nivelul fetei si astfel previne aparitia cearcanelor. Se gaseste in legumele verzi, precum salata, spanac, leurda.

Sursa foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbatranire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina a

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina e

Spune-ne opinia ta despre "Top 6 cele mai bune vitamine anti-imbatranire"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 9 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Top 6 cele mai bune vitamine anti-imbatranire"

camelia @ 14-Apr-2015
"Mie imi place sa imi fac masti cu diferite ingrediente,pentru ca pielea sa poata beneficia de toate vitaminele.folosesc laptisorul de matca, mai ales in combinatie cu miere. Il cumpar de la Apiland. In plus, imi mai fac si masti cu fructe sau cu ulei de maslinr."
na marina constantinescu @ 08-Apr-2015
"Multe sfaturi utile, dar cam incomplete. desigur, e clar ca ele vor fi complete ....dupa ce cumperi CD.- ul Personal, as prefera o brosura..."

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0