Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 8 alimente care previn atacul de cord

Top 8 alimente care previn atacul de cord
Top 8 alimente care previn atacul de cord

O dieta sanatoasa si echilibrata poate reduce semnificativ riscul unui atac de cord. Alimentele despre care vom vorbi in randurile de mai jos sunt esentiale pentru prevenirea maladiilor cardiace si a cancerului.


Pentru a preveni atacul de cord este foarte important sa aveti o alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale. In cele ce urmeaza, iata 8 alimente care mentin sanatatea inimii:

Ciocolata neagra

Despre ciocolata neagra este bine sa stiti ca scade nivelul colesterolului si reduce tensiunea arteriala. Optati pentru ciocolata amaruie cu peste 75% cacao.

Peste gras

Pestele gras, precum tonul, heringul, sardinele si somonul previn formarea cheagurilor de sange si scad presiunea arteriala. Iata o reteta super gustoasa de somon la cuptor pe care il puteti servi cu legume!

Avocado

Sursa excelenta de grasimi sanatoase, avocado contribuie la scaderea nivelului de colesterol rau, reducand riscul de infarct si atac cerebral. Potasiul si magneziul mentin elasticitatea vaselor de sange, prin urmare este bine sa il incluzi cat mai des in salate sau smoothie-uri.

Merisoare

Studii recente au aratat ca merisoarele, prin continutul ridicat de polifenoli, previn cancerul si ajuta la combaterea infectiilor. Sa nu uitam ca mentin elasticitatea vaselor de sange si previn ingrosarea arterelor.

Afine

Vitaminele si mineralele din compozitia lor mentin sanatatea inimii, a ochilor, imbunatatesc functiile sistemului nervos si previn cancerul.

Visine

Prin continutul de antioxidanti ajuta la prevenirea durerilor musculare si a inflamatiilor. Sunt alimente excelente pentru inima ta, datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin.

Seminte de dovleac

Contin substante importante pentru sanatatea ochilor si a pielii. In plus, sunt medicamente naturale impotriva parazitilor intestinali.

Seminte de chia

Desi nu sunt foarte cunoscute, semintele de chia ar trebui consumate zilnic deoarece contin substante nutritive esentiale pentru buna functionare a organismului. Confera energie si vitalitate si au foarte putine calorii. Iata o reteta de budinca din seminte de chia pe care o poti servi la micul dejun.


Sursa: dailymail.co.uk.
Foto: www.thespinepro.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.13 din 5 - 19 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli cardiace

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre atac de cord

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ciocolata neagra

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre peste

Spune-ne opinia ta despre "Top 8 alimente care previn atacul de cord"



5 - 3 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0