Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top alimente cu indice glicemic scazut!

Top alimente cu indice glicemic scazut!
de la 2014-10-28
Top alimente cu indice glicemic scazut!

Glicemia ridicata a devenit una dintre cele mai grave probleme de care ne lovim in prezent. Un nivel prea ridicat al glicemiei duce la boli si afectiuni extrem de grave, culminand cu diabet greu de tinut sub control.


Cateva dintre alimentele pe care le putem consuma zlnic, avand indice glicemic scazut, situat intre 0 si 35:
IG 35: portocale, prune, mere, piersici, telina, iaurt, mazare verde proaspata, susan, piersici proaspete, suc de rodii, fasole, orez salbatic, caise proaspete
IG 30: branza proaspata, morcovi, mandarine, lapte degresat, pere, grepfruit, rosii, grapefruit, marmelada fara zahar adaugat, lapte de soia, pere proaspete.
IG 25: faina de soia, cirese, capsuni, zmeura, seminte de dovleac, ciocolata neagra, ,mure, afine, capsuni proaspete, humus, linte verde
IG 20: suc de lamaie fara zahar, cacao.
IG 15: spanac, dovlecei, ardei, masline, salata verde, soia, varza, broccoli, conopida, castravete, ceapa, ciuperci, nuci, migdale, arahide, germeni de grau.
IG 5: otet, condimente, avocado

Si alte alimente care au indice glicemic redus: tempeh, nuci, macris, ceapa verde, varza murata, castraveti, ghimbir, chilli, conopida, pudra de rocove, tarate, sparanghel, patrunjel, vainilie, scortisoara, busuioc, oregano, seminte germinate.

In mod concret, dieta cu indice glicemic scazut reprezinta una dintre cele mai inspirate alegeri pentru cei care doresc sa isi intareasca sistemul imunitar, sa scape de kilogramele in exces si sa isi consolideze sanatatea generala.

sursa: Dietamediteraneana.wordpress.com, CSID.ro, Sfatulmedicului.ro





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre indice glicemic redus

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre indice glicemic scazut

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta cu indice glicemic scazut

Spune-ne opinia ta despre "Top alimente cu indice glicemic scazut!"



1 + 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Top alimente cu indice glicemic scazut!"

Gabriela @ 01-Nov-2014
"Doamne fereste ce porcarie. Nu mai oferiti informatii din astea oamenilor ca "incepatorii" si nestiutorii chiar o sa va creada. La glicemie 35 deja nici nu mai stii de tine unii pot chiar lesina si trebuie glucoza direct pe vena. Ce e ta,mpenia asta cu telina si ardei si otet? Glicemia mica este cand ai sub 80 si trebuie sa iei repede zahar cu apa sau sucsirop sau miere, ceva care sa ridice repede glicemia. Niste paine cu gem etc."

Cele mai citite articole

Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci ...
Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a ...
Am intrat in postul Craciunului, asa ca sigur iti este dificil sa gasesti retete cu care sa ii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0