Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top motive pentru care iti este foame toata ziua...

Top motive pentru care iti este foame toata ziua...
de la 2014-10-20
Top motive pentru care iti este foame toata ziua...

Au trecut deja 12 ore si nu m-am oprit din mancat. Am luat micul dejun, am trecut la o gustare si apoi a venit pranzul, nici nu stiu cand.


Pe nesimtite, am mai luat o gustare si apoi am luat cina. Inainte de somn, am mai luat o gustare.

Ce se intampla si cum poate fi oprita foamea?

Unul dintre motivele pentru care foamea continua sa ramana o provocare pentru multi dintre noi este lipsa orelor de somn, noteaza CSID.ro. Asadar, prea putine ore de somn duc in mod inevitabil la o stare accentuata de foame. Senzatia de satietate se poate instala doar in situatia in care suntem odihniti si atunci organismul nu mai cere hrana pentru energie suplimentara.

Un alt motiv este lipsa cromului din organism. Carenta acestui mineral se converteste intr-o pofta nebuneasca de dulciuri. Esti in stare sa mananci o jumatate de ciocolata fara sa respiri si chiar te trezesti la 3 dimineata pentru o gustare dulce? Se prea poate sa ai nevoie de crom. Se gaseste la farmacie si reprezinta un mineral care ajuta organismul sa functioneze la capacitate optima.

Ai exagerat cu mancarea in ultima perioada de timp. Ti-ai obisnuit organismul cu cine copioase si iesiri la restaurante unde ti-ai facut toate poftele? Ai fost in vizita la mama si ai uitat de dieta, ai mancat 7 sarmale si jumatate de paine? Se prea poate sa o tot tii asa pana cand te opresti din acest ciclu vicios.

Iti este sete si confunzi starea cu cea de foame... Pari pueril insa nu este. Este un fapt confirmat si rasconfirmat de specialisti, nutritionisti, doctori si dieteticieni. Asa se face ca in momentul in care  simti ca iti este foame este recomandat sa bei un pahar de apa. Este proba paharului de apa si in 5 minute vei sti clar daca era foame sau doar sete.

Ai facut din mancare un "tic" nervos. De cate ori te pui la film simti nevoia sa rontai ceva, niste covrigei sau sticksuri, chipsuri si ciocolata?

Daca esti la calculator si vorbesti pe chat, evident ca trebuie sa ai langa tine ceva de mancare. Esential de retinut este ca mancarea nu trebuie sa se transforme in tic nervos sau in apanaj pentru starile de plictiseala.

Esti stresata? Studiile arata ca stresul poate deveni un motiv exceptional pentru care organismul va cere hrana. De cele mai multe ori, in situatia in care stresul atinge cote maxime, organismul va cere carbohidrati, paste, paine, dulciuri si alte alimente care se vad si pe silueta si in sanatate.

sursa: CSID.ro

Sursa foto: www.freegreatpicture.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre foame

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre senzatia de foame

Spune-ne opinia ta despre "Top motive pentru care iti este foame toata ziua..."



2 + 10 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Top motive pentru care iti este foame toata ziua..."

Gheorghe Giurgiu @ 23-Oct-2014
"Eu nu cred ca daca dormi putin ti se face foame, pentru ca ar insemna ca daca dormim 12 ore sau mai mult sa fie invers, ori acest lucru nu se intampla. De acord cu Cromul, insa nu va recomand sa dati buzna la farmacii ci sa-l luati din drojdia de bere, fructe de mare sau suc de struguri. Si eu spun sa bei apa cand iti este sete si sa mananci cand iti este foame. In rest totul tine de vointa. Retineti deviza noastra:Mananci si te vindeci (daca stii ce) ."

Cele mai citite articole

In momentul in care vremea se raceste sau se incalzeste brusc, foarte multe persoane acuza dureri ...
Sistemul nostru imunitar este mai slab sau mai puternic in functie de sezon, iar meniul nostru ...
Potrivit unei noi cercetari, bauturile dietetice sunt responsabile de aparitia obezitatii si a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton