Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Topul alimentelor care nu provoaca balonare!

Topul alimentelor care nu provoaca balonare!
de la 2015-03-25
Topul alimentelor care nu provoaca balonare!

Vrem sa evitam senzatia neplacuta de disconfort adusa de balonare. Si sunt cateva simptome pe care chiar dorim sa le prevenim. In top se afla faptul ca arati de parca ai fi insarcinata si faptul ca nu mai poti sa te inchei la pantaloni.


Ce poti sa faci?

Iata cateva sfaturi esentiale de care sa tii cont:

1. Nu manca prea mult la o masa. Evita portiile prea mari.

2. Nu combina lactate cu varza, mere sau cu alte leguminoase boabe.

3. Nu consuma prea multa sare, grasimi sau zahar. Toate duc la balonare.

4. Consuma cereale la micul dejun pentru ca ai nevoie de fibre care sa iti mentina sanatos sistemul digestiv.

5. Fierbe legumele care pot provoca balonare: varza, broccoli, conopida, morcovi, dovlecel, mazare si nu numai, informeaza AndreeaRaicu.ro.

6. Nu consuma condimente picante, precum chilli sau piper negru.

7. Fereste-te de otet, care produce aciditate in stomac.

8. Nu consuma bauturi acidulate si nici guma de mestecat.

9. Mesteca fiecare dumicat si mananca mai incet.

10. Foloseste ceai de menta, ghimbir, ananas, patrunjel. Acestea te ajuta sa previi balonarea.

11. Consuma mai multa apa pentru ca doar astfel poti impiedica balonarea.

12. Ridichi, castraveti, ceapa, branzeturi fermentate, gluten, fructe zemoase. Si acestea pot provoca balonare.

13. Consuma morcov, sfecla, spanac, ardei, salata verde si telina, carne slaba, orez fiert. Acestea sunt alimente care te vor ajuta sa nu te mai balonezi asa usor.



surse: AndreeaRaicu.ro, SanatateaTV.ro, Slabsaugras.ro

sursa foto: StockPhoto.com




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre balonare

Spune-ne opinia ta despre "Topul alimentelor care nu provoaca balonare!"



7 - 3 =

Cele mai citite articole

In momentul in care vremea se raceste sau se incalzeste brusc, foarte multe persoane acuza dureri ...
Sistemul nostru imunitar este mai slab sau mai puternic in functie de sezon, iar meniul nostru ...
Potrivit unei noi cercetari, bauturile dietetice sunt responsabile de aparitia obezitatii si a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton