Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Topul alimentelor care scad tensiunea arteriala

Topul alimentelor care scad tensiunea arteriala
Topul alimentelor care scad tensiunea arteriala

Hipertensiunea arteriala este asociata cu un risc crescut de boli de rinichi si de inima, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral. Din pacate, multe persoane nu iau in serios aceste probleme si urmeaza tratamente care le pot face mai mult rau decat bine. Natura ne ofera o multime de plante medicinale cu proprietati benefice pentru sanatatea inimii.


Deseori, medicii atrag atentia pacientilor ca este foarte important sa aiba un stil de viata sanatos. Pentru scaderea tensiunii arteriale este esentiala urmarea unei diete bogate in fructe, legume, cereale integrale, lactate.
Consumul de alimente bogate in grasimi, consumul exagerat de alcool, bauturile energizante, cafeaua, lipsa exercitiilor fizice si stresul sunt factorii care contribuie la aparitia hipertensiunii arteriale.
Care sunt cele mai indicate alimente pentru reglarea tensiunii
Un studiu realizat de cercetatorii din New Orleans arata ca alicina, o substanta care se gaseste in compozitia usturoiului, ajuta la scaderea tensiunii.
In Jurnalul de Nutritie se mentioneaza ca ceapa, datorita flavoidelor si quercitinei, reduce presiunea sistolica si diastolica.
Scortisoara, condiment cu multiple beneficii pentru sanatate, combate diabetul zaharat si tine sub control tensiunea arteriala. Pentru scaderea nivelului de zahar din sange, pune intr-un pahar cu apa un varf de cuti de scortisoara.
Alte studii au aratat ca oregano contine o substanta numita carvacrol care reduce presiunea arteriala.
Cardamonul, la fel de util ca si oregano, are grija de sanatatea inimii.
Si uleiul de masline reduce tensiunea arteriala. Este un ingredient de baza in dieta mediteraneana, prelungind viata. Actiunile sale terapeutice sunt sustinute stiintific de studii laborioase.
Paducelul, una dintre cele mai cunoscute plante medicinale, stimuleaza sistemul imunitar si aduce un aport deosebit de saru minerale. Favorizeaza circulatia sangelui la nivel central si periferic, creste rezistenta la efort, scade nivelul colesterolului si stabilizeaza ritmul cardiac.
In plus, are actiune diuretica, favorizand eliminarea apei de la nivelul tesuturilor. Se utilizeaza sub forma de tinctura, infuzie, capsule, pulbere.
Lamaia contine cantitati mari de vitamina C, scade colesteroul si curata arterele. Este indicata pentru detoxifierea organismului mai ales la bolnavii care urmeaza tratamente medicamentoase.
Pentru normalizarea tensiunii arteriale si prevenirea complicatiilor evitati starile conflictuale, reduceti stresul, beti sucuri proaspete de fructe si legume, orientati-va catre fructe, legume, verdeturi si diminuati consumul de carne grasa.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.9 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hipertensiune arteriala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tensiune arteriala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre plante medicinale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceapa

Spune-ne opinia ta despre "Topul alimentelor care scad tensiunea arteriala"



2 + 4 =

Cele mai citite articole

In foarte multe cazuri, Google s-a dovedit a fi cel mai bun prieten al tau, avand in vedere ca pare ...
Limba nu este doar organul vorbirii, ci poate fi si un mod bun de a iti verifica starea generala de ...
Lampile cu sare de Himalaya sunt cele mai naturale si mai sanatoase surse artificiale de lumina. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Serios? "O frantuzoaica nu ar purta niciodata o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare nici ...
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton