Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Trucuri care te ajuta sa iti mentii pielea tanara

Trucuri care te ajuta sa iti mentii pielea tanara
de la 2018-06-07
Trucuri care te ajuta sa iti mentii pielea tanara

Pe masura ce imbatranesti, devine mai dificil sa iti mentii pielea tanara si sanatoasa. Insa, sunt trucuri care te ajuta sa lupti impotriva imbatranirii premature.


Daca scopul tau este sa ai pielea mai tanara, stabileste o rutina zilnica de ingrijire care sa te ajute sa iti indeplinesti obiectivul. Alimentatia joaca, de asemenea, un rol important. Trebuie sa alegi alimente bogate in antioxidanti si vitamina E, cum ar fi - fructele de padure si migdalele - deoarece acestea pot reduce semnele imbatranirii si ale stresului. Exfolierea o data sau de doua ori pe saptamana si folosirea de produse anti-imbatranire, cum ar fi - cremele si serul intensiv pe baza de retinol - pot duce la o piele mai tanara.
 
Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa iti mentii pielea tanara!

 
1) Mentine o viata sanatoasa si echilibrata
 
Fa sport des. Exercitiile fizice nu te ajuta doar sa iti mentinii greutatea, ci protejeaza sanatatea pielii. Activitatea fizica creste fluxul sanguin. Celulele sanguine aduc nutrienti vitali si oxigen celulelor active si elimina toxinele. Celulele pielii beneficiaza de acest schimb. Celulele din sange aduc oxigenul si substantele nutritive necesare productiei de colagen celulelor pielii si indeparteaza radicalii liberi.
 
2) Gestioneaza stresul
 
Stresul si starile de anxietate duc la imbatranirea prematura a pielii. Stresul care persista conduce la producerea de cortizol, un hormon inflamator care descompune colagenul. Cortizolul provoaca, de asemenea, inrosirea si iritarea pielii.
 
Pentru a lupta impotriva stresului, trebuie sa acorzi timp organismului pentru relaxare. Yoga si exercitiile de respiratie sunt modalitati excelente de a iti calma nervii si de a scadea nivelul de stres.
 
Mai mult decat atat, pentru a combate efectele negative ale stresului asupra pielii, creste nivelul de antioxidanti. Mananca afine, portocale si legume verzi.
 
3) Asigura-te ca dormi suficient
 
Somnul are un rol foarte important pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa. Pentru ca organismul tau sa poata functiona normal, trebuie sa te asiguri ca dormi suficient. Cand dormi putin, corpul tau acorda prioritate functiilor pe care le indeplineste printr-un efort de conservare a energiei.
 
4) Alege un regim alimentar echilibrat
 
Alimentele pe care le consumi afecteaza sanatatea pielii. Produsele dulci, sarate, grase si procesate descompun colagenul si elastina, ceea ce determina slabirea si uscarea pielii. Creste consumul de vitamine, minerale si grasimi sanatoase pentru a reduce umflarea, riscul de aparitie a eruptiilor cutanate si pentru a imbunatati elasticitatea pielii.
 
5) Ramai hidratata pe tot parcursul zilei
 
Cand nu reusesti sa consumi o cantitate suficienta de apa pe parcursul zilei, organele tale nu pot functiona corect. Pielea este cel mai mare organ al corpului, dar este adesea ultima care primeste apa. Daca pielea nu ramane hidratata, aceasta va deveni uscata.




Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hidratare

Spune-ne opinia ta despre "Trucuri care te ajuta sa iti mentii pielea tanara"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 9 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...
De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0