Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Trucuri pentru a scapa de balonare

de Alina Negrutiu la

Trucuri pentru a scapa de balonare

Ai un eveniment festiv peste cateva zile si ti-este teama ca burtica ti se va observa prin rochia delicata pe care ti-ai cumparat-o special pentru ocazie. Cand suferi din balonari nu te simti confortabil. Sa stii ca exista solutii si pentru tine.

Mananca alimente bogate in potasiu. Potasiul ajuta la reglarea fluidelor in corp si elimina balonarea. Bananele, mangoul, spanacul, rosiile, nucile, toate sunt bogate in potasiu. Cu ajutorul lor vei reusi sa elimini excesul de fluide din corp si sa scapi de balonare.

Fii atenta la obiceiuri daunatoare. Mesteci guma, bei sucul cu paiul, vorbesti in timp ce mananci, fumezi.

Evita alimente cu amidon. Macaroanele, pastele, painea, cartofii etc. duc la balonare. Evita astfel de alimente inainte de culcare.

Uita de bauturile carbogazoase, caci bulele iti umfla burtica.

Fa sport. Fa miscare cel putin 15-20 de minute pe zi. Te ajuta sa faci ca mancarea sa se miste mai rapid prin tractul digestiv. Iar faptul ca transpiri duce la eliminarea lichidelor in exces. Dormi cel putin 8 ore pe noapte. Lipsa de somn te ingrasa.

Elimina alimente care provoaca gaze. Este foarte important sa elimini alimentele care baloneaza, cum ar fi zaharul si alcoolul.

Evita condimentele iuti. Acestea iti irita stomacul si te baloneaza. Ne referim la piper, ceapa, mustar iute, chilli, ridiche, usturoi, otet.

Aplica presiune pe abdomen. Maseaza-ti abdomenul in directia tractului gastrointestinal. Apasa cu degetele in dreptul soldului drept si in jos, spre colon.

Mesteca bine mancarea. Mesteca fiecare bol alimentar de 32 de ori. Mancarea nedigerata ajunge in intestin si este atacata de bacterii, eliminand gaze in acest proces.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.17 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Sanatate
Balonare
Cum sa scapi de balonare
Alimente bogate in potasiu

Articole similare

3 greseli care ne costa sanatatea

3 greseli care ne costa SANATATEa
Vrand sa fim sanatosi, incercam tot felul de lucruri care nu functioneaza si facem multe greseli. Unele ne mananca timp (caci nu schimba nimic), ... [detalii]

Incalzirea globala favorizeaza raspandirea bolilor infectioase

Incalzirea globala favorizeaza raspandirea bolilor infectioase
Europa devine un "punct fierbinte" pentru infectii emergente, in timp ce cele tipice climatului tropical avanseaza catre nord, potrivit ... [detalii]

Top 5 uleiuri naturale cu factor de protectie solara

Top 5 uleiuri naturale cu factor de protectie solara
Cu totii stim ca este foarte important sa ne protejam pielea de efectele nocive ale soarelui. Cremele de protectie solara din comert contin foarte ... [detalii]

Alimente nesanatoase care au grija de dintii tai

Alimente nesanatoase care au grija de dintii tai
Se pare ca nu tot ce vrei sa mananci este rau pentru tine, mai ales candvine vorba de niste dinti mai albi, mai stralucitori. Iata cinci alimente ... [detalii]

Intareste-ti sistemul imunitar cu aceste 7 alimente de baza

Intareste-ti sistemul imunitar cu aceste 7 alimente de baza
Sunt zeci sau poate chiar sute de alimente pe care te poti baza pentru a slabi. Alte sute de alimente sunt responsabile pentru sanatatea inimii si a ... [detalii]

Ultimele articole

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat
In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar benefice pentru sanatate, ci si usor de digerat. O ... [detalii]

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei
Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce secretarea hormonilor. Drept urmare, apar semnele de ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru SANATATE si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru SANATATEa oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Cele mai mari greseli pe care le fac femeile care sunt la dieta

Cele mai mari greseli pe care le fac femeile care sunt la dieta
Gasesti la tot pasul tot felul de sfaturi de nutritie, numai ca unele informatii se bat cap in cap. Ce e de facut? Mai ales ca te grabesti sa scapi ... [detalii]

Remedii simple pentru 15 probleme deranjante ale corpului

Remedii simple pentru 15 probleme deranjante ale corpului
Multi dintre oameni ignora aceste probleme si asteapta sa treaca. Nu sunt probleme atat de grave incat sa pericliteze viata, dar de multe ori ... [detalii]

7 greseli de alimentatie care produc balonare!

7 greseli de alimentatie care produc BALONARE!
Balonarea se trateaza natural. Poti sa folosesti limonada, ceai de ghimbir, iaurt, cereale, probiotice si nu numai. Toate acestea te ajuta sa scapi ... [detalii]

Ceaiul cu menta, ideal pentru imunitate, digestie si slabire

Ceaiul cu menta, ideal pentru imunitate, digestie si slabire
Revigorant si cu un gust placut, ceaiul de menta imbunatateste digestia, reduce durerea, elimina inflamatia, relaxeaza corpul si mintea, alunga ... [detalii]

Scapa de raceala si gripa cu ceai de ghimbir

Scapa de raceala si gripa cu ceai de ghimbir
Cunoscut pentru proprietatile sale culinare si aroma sa inconfundabila, ghimbirul si-a dovedit eficienta si in medicina naturista. Ceaiul de ghimbir ... [detalii]

Ultimele articole

10 remedii naturiste eficiente pentru balonare

10 remedii naturiste eficiente pentru BALONARE
Balonarea poate fi o problema suparatoare, dar exista multe remedii naturiste eficiente care pot ajuta la reducerea simptomelor si la imbunatatirea ... [detalii]

De ce ar trebui sa incluzi muraturile in dieta de iarna

De ce ar trebui sa incluzi muraturile in dieta de iarna
Consumul regulat de muraturi poate contribui la intarirea sistemului imunitar, la mentinerea sanatatii digestive si la protejarea impotriva unei game ... [detalii]

Remedii naturiste eficiente pentru menopauza

Remedii naturiste eficiente pentru menopauza
Menopauza este o etapa naturala a vietii unei femei, care apare in jurul varstei de 45-55 de ani si este caracterizata de oprirea definitiva a ... [detalii]

Aparitia stresului: care sunt semnele si simptomele

Aparitia stresului: care sunt semnele si simptomele
Este important sa invatati cum puteti recunoaste nivelurile de stres, cand scapa de sub control sau cand provoaca efecte adverse. Semnele si ... [detalii]

Dieta pentru gastrita: ce sa mananci si ce sa eviti

Dieta pentru gastrita: ce sa mananci si ce sa eviti
Gastrita reprezinta inflamatia mucoasei stomacului. Exista mai multe tipuri de gastrita, avand ca agenti determinanti o multitudine de factori, insa ... [detalii]

Mai multe articole despre balonare

Articole similare

Remedii naturale care te scapa de balonare

Remedii naturale care te scapa de balonare
Balonarea este inconfortabila, inestetica si este cauzata in cea mai mare parte de probleme digestive si obiceiuri alimentare incorecte. Exista ... [detalii]

Mai multe articole despre cum sa scapi de balonare

Articole similare

Cum previi retentia de apa in organism

Cum previi retentia de apa in organism
Retentia de apa reprezinta acumularea excesiva de lichide in tesuturile organismului. Simptomele includ umflarea gleznelor, fluctuatii de greutate, ... [detalii]

Alimente care anuleaza efectul medicamentelor: 7 combinatii periculoase

Alimente care anuleaza efectul medicamentelor: 7 combinatii periculoase
Unele fructe, legume si bauturi consumate in mod obisnuit pot afecta modul in care medicamentele sunt absorbite sau metabolizate in organism. In ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu

ALIMENTE BOGATE IN POTASIU
Potasiul este un mineral esential pentru functionarea organismului, in special pentru celulele nervoase; el ajuta la functionarea muschilor, la ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii

ALIMENTE BOGATE IN POTASIU: rolul lor in mentinerea sanatatii
Potasiul este un mineral esential care joaca un rol important in functionarea corecta a organismului uman. De la reglarea tensiunii arteriale pana la ... [detalii]

Alimente sanatoase de evitat cand iei medicamente

Alimente sanatoase de evitat cand iei medicamente
Apa si uleiul, pasta de dinti si sucul de portocale – unele lucruri pur si simplu nu se potrivesc. Dar, in vreme ce este improbabil sa te ... [detalii]

Ultimele articole

Detoxifierea ficatului in 4 pasi simpli. Cele mai bune alimente pentru un ficat sanatos

Detoxifierea ficatului in 4 pasi simpli. Cele mai bune alimente pentru un ficat sanatos
Ficatul produce bila, este responsabil pentru purificarea sangelui si prelucrarea nutrientilor din alimente. Cand functia hepatica nu functioneaza la ... [detalii]

Ce sa faci dupa ce mananci multa sare

Ce sa faci dupa ce mananci multa sare
Organismul are nevoie de sare pentru controlul volumului de sange, buna functionare a sistemului nervos si pentru digestie, sarea avand capacitatea ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu

ALIMENTE BOGATE IN POTASIU
Potasiul contribuie la buna functionare a organismului, caci intervine in toate procesele metabolice, ajutand activitatea muschiului cardiac, dar si ... [detalii]

6 moduri de a combate retentia de apa in corp

6 moduri de a combate retentia de apa in corp
Excesul de apa din tesuturi poate provoca umflarea mainilor, picioarelor, gleznelor si picioarelor. Poate apare din cauza sedentarismului, sau poate ... [detalii]

4 motive pentru a manca zilnic alimente bogate in potasiu

4 motive pentru a manca zilnic ALIMENTE BOGATE IN POTASIU
Din moment ce este mineralul aflat pe locul al treilea in ceea ce priveste cantitatea in organismul uman, exista si suficiente motive pentru a ... [detalii]

Mai multe articole despre alimente bogate in potasiu

Cele mai citite articole

4 sfaturi practice pentru organizarea locuintei si pastrarea curateniei

Te-ai simtit vreodata coplesita de haosul din locuinta ta si nu ai stiut cum sa faci fata ...

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil ...

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Cum iti dai seama ca un ou este stricat?

Bucatarasul cel Dibaci: Secretele unui cozonac reusit

Stii sa mananci corect migdale?

E bine sau nu sa luam bicarbonat de sodiu?

7 Mituri despre lamaie

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0