Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Tu te hidratezi corect? Iata cateva sfaturi utile pentru vara asta

Tu te hidratezi corect? Iata cateva sfaturi utile pentru vara asta
de la 2018-05-31
Tu te hidratezi corect? Iata cateva sfaturi utile pentru vara asta

Hidratarea este elementul esential de care organismul are nevoie pentru o functionare optima. Tocmai din acest motiv auzim tot mai des recomandarea specialistilor de a consuma zilnic minim 2 litri de lichide in fiecare zi. Pentru ca s-a instalat deja sezonul cald, iar corpul are si mai multa nevoie de lichide, iata recomandarile noastre pentru a avea o alimentatie cat mai echilibrata.


Chiar daca avem un corp ce are in compozitie 60% apa, acesta are nevoie permanenta de lichide, pentru a-si pastra intotdeauna o temperatura optima. Lipsa lichidelor poate duce foarte usor la deshidratare, iar aceasta cauza poate afecta si functionarea creierului. Sangele nu mai circula la fel, isi pierde din densitate, pielea se deshidrateaza, iar energia lipseste cu desavarsire. Sunt doar cateva dintre cauzele grave pe care deshidratarea le produce.
 
Pentru a te hidrata corespunzator, iata ce trebuie sa faci:
 
Obisnuiteste-ti corpul cu cat mai multa apa. Bea apa chiar si atunci cand nu iti este sete pentru a-ti active functiile celulelor. Te vei obisnui repede sa bei apa, iar dupa un timp, deja organismul iti va cere acest lucru. Consumul regulat de apa te va ajuta sa iti detoxifici organismul, sa ai energie si o temperatura optima a corpului. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Evita bauturile care duc la deshidratare. Bauturile dulci, in special cele carbogazoase pot duce la deshidratare din cauza zaharului pe care il au in compozitie. Alcool provoaca si el deshidratarea organismului la fel si cafeina. Bineinteles, nu trebuie sa renunti definitiv la ele, insa incearca sa le consumi cat mai rar, iar atunci cand o faci, nu uita sa bei si un pahar de apa pe langa.
 
Consuma fructe si legume. Sunt o multime de fructe si legume care contin apa, de exemplu, castravetele are in compozitie un procent de 95% doar apa. Pe langa apa pe care o bei zilnic, incearca sa introduci in dieta zilnica si un consum semnificativ de legume si fructe, care sa iti asigure aportul de energie de care ai nevoie.
 
Renunta la alimentele grele. Este deja cald afara, iar alimentele grele precum carnea si cartofii prajiti deja nu mai pica la fel de bine. Nu se digera usor, mai ales daca le consumi seara tarziu. Incearca sa mananci carne usoara, peste, fructe de mare, salate care contin multe legume si fructe.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.29 din 5 - 7 voturi.

    Spune-ne opinia ta despre "Tu te hidratezi corect? Iata cateva sfaturi utile pentru vara asta"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    7 - 2 =

    Cele mai citite articole

    Victor Hugo a fost un dramaturg si romancier francez. Printre cele mai cunoscute opere ale sale se ...
    Un ceai cu rol antiinflamator reprezinta o modalitate excelenta de a preveni bolile cronice si a ...
    Sucul de afine reprezinta o alegere sanatoasa si o modalitate excelenta da a obtine aportul de ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
    Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
    Intotdeauna am considerat ca stilul marocan are un farmec aparte, iar in ultimul timp am vazut ca ...
    Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

    17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!

    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0