Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Un abdomen plat in 5 pasi simpli. Fara infometare si fara sala!

Un abdomen plat in 5 pasi simpli. Fara infometare si fara sala!
de la 2016-02-25
Un abdomen plat in 5 pasi simpli. Fara infometare si fara sala!

Daca iti doresti sa scapi rapid de kilogramele in plus, trebuie sa stii ca infometarea nu este o solutie deloc buna! Iti faci griji ca nu ai timp nici sa ajungi la sala, nici sa respecti o dieta care presupune 5 mese pe zi?


Uite cum poti sa obtii un abdomen plat in 5 pasi simpli, fara sa te infometezi si fara sa mergi la sala:

Mergi mai mult pe jos
Stii tu vorba aceea: "Mersul pe jos, face piciorul frumos!" Ei bine, este chiar reala! Coboara din autobuz cu o statie inainte de locul de munca si urca intotdeauna pe scari in loc sa iei liftul. 30 de minute de mers pe jos te vor ajuta sa scapi de excesul de grasimi.

Bea mai multa apa
Apa, limonada sau ceaiul nu trebuie sa iti lipseasca. Consuma 2-3 litri de lichide pe zi si asigura-te ca vei ramane hidratata pe toata perioada zilei. Vei observa schimbari incepand cu nivelul mainilor, fetei, dar si in jurul abdomenului.

Mesteca mai mult mancarea
In primul rand, incearca sa alegi alimente cat mai sanatoase si mai naturale. Este de ajuns sa renunti la prajeli si alimente bogate in calorii si sa nu iti umpli cu varf farfuria. Incearca sa nu mai mananci pe fuga si sa mesteci bine fiecare imbucatura inainte de a o inghiti

Consuma probiotice
Te vor ajuta la prevenirea bacteriilor nesanatoase din tractul digestiv, a toxinelor si bacteriilor care cauzeaza ingrasarea. In plus, prebioticele previn balonarea si infectiile. Iti poti lua necesarul de probiotice din iaurt, kefir sau varza murata.

Ai grija la postura
Atunci cand petreci mult timp pe scaun la birou sau la volan, este indicat sa incerci sa stai cat mai dreapta. In acest fel iti protejezi si coloana vertebrala, dar iti pui si muschii abdomenului la treaba si te tonifiezi.

Succes


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.53 din 5 - 16 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre abdomen plat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Spune-ne opinia ta despre "Un abdomen plat in 5 pasi simpli. Fara infometare si fara sala!"



3 + 7 =

Cele mai citite articole

Kilograme in exces? Probleme cu digestia? Cercetarile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ...
Buna functionare a sistemul digestiv influenteaza nu doar greutatea corporala, ci si imunitatea. ...
Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in Europa exista aproximativ 60 de milioane de persoane ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am cumparat o pereche de pantofi Green si cu ce as putea sa-i asotrez...Culoare rochie si ce ...
Deosebit materialul. Reflecta o realitate pe care putini o pot folosii!
Mai mult de 100 de grame de fructe uscate, nuci, alune și alti samburi uleiosi ori seminte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton