Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Urasti rutina? Vezi cum sa o schimbi...

Urasti rutina? Vezi cum sa o schimbi...
Rutina zilnica te streseaza? Afla ca nu rutina e de vina pentru stresul pe care il simti, ci activitatile care o compun. Incearca sa faci o rutina si din activitatile care iti fac placere si vei vedea ca viata ti se va parea ceva mai frumoasa. Iata ce ar trebui sa facem ca sa nu ne mai speriem atat de rutina si cum ne poate ajuta ea sa avem o viata echilibrata...


Aristotel spunea ca suntem definiti de ceea ce facem in fiecare zi. Adevarat, acest lucru este de cele mai multe ori vazut ca ceva negativ, pentru ca ne gandim imediat cum ne petrecem mare parte din viata la un birou sau pe drumuri, cand de fapt am dori sa ne relaxam mai mult. Atunci cand se pierde echilibrul intre obligatie si placere, toate aceste actiuni obigatorii de zi cu zi pot deveni stresante, iar viata pare un vartej care ne copleseste si aproape ne paralizeaza. Relaxarea si activitatile recreative ii sunt la fel de necesare omului precum aerul, hrana si odihna, pentru ca secretul unei vieti fericite sta in imbinarea echilibrata dintre creativitate / relaxare si sarcinile obligatorii de zi cu zi.
Inlocuieste rutina nesanatoasa si stresanta cu una care iti face bine. De exemplu, in loc sa deschizi televizorul imediat ce te trezesti, asculta mai bine niste muzica. In loc sa intri pe Facebook sau Twitter imediat ce te ridici din pat, mai bine foloseste acele 5 minute ca sa faci niste exercitii fizice. In loc sa iti iei un croissant cumparat si sa vegetezi pe canapea privind un film - si sa numesti asta mancare/masa -, mai bine prepara-ti o salata rapida. Iar exemplele ar putea continua...
Lucrurile pe care le facem zi de zi ajung pana la urma sa ne defineasca: daca mananci junk-food fara sa faci miscare, vei deveni supraponderala; daca muncesti de dimineata pana seara fara sa iti acorzi perioade de relaxare, vei suferi de stres; daca faci sport mult, vei fi in forma buna; daca ai o alimentatie echilibrata, vei duce o viata sanatoasa. Daca incluzi si cateva obiceiuri placute, creative si relaxante, vei ajunge sa te bucuri mai mult de viata. Rutina devine astfel un lucru pe care il astepti cu placere, care iti da o stabilitate si un echilibru de care ai nevoie in viata.
Ritualurile trebuie sa inceapa de dimineata: trezeste-te devreme, fa putina miscare, mananca micul dejun, poarta haine potrivite cu temperaturile de afara. Spre seara, indiferent de cat anume ai realizat din ceea ce ti-ai propus, pastreaza timp pentru a sta cu cei dragi, familia, copiii, iubitul. Pentru multi, cel mai astepta moment al serii este masa de seara in compania familiei - e momentul in care toti isi povestesc grijile si intamplarile de peste zi, discuta, glumesc si creeaza legaturi stranse.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rutina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre relaxare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre viata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre placere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre echilibrat

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0