Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

VIDEO: Scapa de durerile de spate cu acest exercitiu simplu

VIDEO: Scapa de durerile de spate cu acest exercitiu simplu
VIDEO: Scapa de durerile de spate cu acest exercitiu simplu

Mentinerea unei postura corecta a corpului este de mare importanta, din mai multe motive: scade riscul de dureri de spate, ajuta digestia, mentine echilibrul hormonal, imbunatateste respiratia si reduce stresul. Din fericire, postura gresita poate fi usor corectata cu exercitii fizice regulate. Imbunatateste-ti postura si scapa de durerile de spate cu un exercitiu simplu care te va ajuta sa iti relaxezi spatele, gatul, umerii.


Problemele din zona lombara incep sa apara din cauza statului prea mult pe scaun sau ridicarea unor greutati mari. Cu ajutorul acestui exercitiu, durerea de spate va deveni o amintire.

Acest exercitiu iti intinde foarte bine spatele si iti mareste flexibilitatea, iar daca il practici in fiecare zi pentru cateva saptamani, pozitia corpului tau va fi corectata in mod sigur.

Exercitiul de yoga pe care il recomandam se numeste Salabhasana sau "pozitia lacustei" si te ajuta sa iti intaresti si muschii abdominali fara prea mult efort. Greutatea corpului se va concentra pe pelvis.

Aseaza-te pe burta, intinde mainile pe langa corp si sprijina fruntea de saltea.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h


Ridica usor picioare, capul, pieptul si abdomenul, in timp ce mainile sunt paralele cu solul.

Inhaleaza si stai in aceasta pozitie un minut. Exercitiul se repeta de 10 ori.

Iata cum se efectueaza corect exercitiul de yoga care alunga durerile de spate:



Foto: freeimages.com
Sursa: www.healthyfoodhouse.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.8 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de spate

Spune-ne opinia ta despre "VIDEO: Scapa de durerile de spate cu acest exercitiu simplu"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 3 =

Cele mai citite articole

Comediile reprezinta intotdeauna o alegere excelenta, mai ales daca vrei sa razi si sa te bucuri de ...
Multi actori de la Hollywood au refuzat roluri care au ramas in istorie, regretand apoi ca nu le-au ...
Calciul ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - mentinerea sanatatii osoase si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0