Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

VIDEO Singurul exercitiu care iti lucreaza fesele perfect

VIDEO Singurul exercitiu care iti lucreaza fesele perfect
de la 2017-09-26
VIDEO Singurul exercitiu care iti lucreaza fesele perfect

Daca esti in cautarea unui exercitiu pentru fese care sa iti asigure tonifierea pe care ti-o doresti, iti propunem sa il incerci pe cel prezentat in videoclipul de mai jos. Nu credeai ca este posibil sa iti lucrezi posteriorul perfect cu ajutorul unei singure miscari fizice? Respecta antrenamentul de mai jos si te vei convinge ca acest lucru poate fi adevarat!


Cel mai bun exercitiu pentru fese


Acest exercitiu se numeste podul cu extensie de picior pentru ca imbina, de fapt, doua miscari fizice: podul de jos si ridicarea piciorului.  Acesta nu presupune un antrenament complex, insa la finalul sesiunii vei simti ca partea inferioara a corpului a fost lucrata intr-un mod eficient. Este important sa il repeti de mai multe ori pe saptamana pentru a obtine cele mai bune rezultate. Vezi mai jos cum se realizeaza! Acolo, unde nu intelegi manevrele, ghideaza-te dupa explicatiile oferite de noi. Nu ai nevoie de mai mult de cateva minute pentru a obtine un fund bombat.


Cum se realizeaza

- stai intinsa pe podea, de preferat pe o saltea daca ai una la indemana;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h


- tine picioarele impreuna si indoaie genunchii;

- ridica piciorul drept in aer;

- tine bratele de o parte si de alta a corpului pentru a-ti mentine echilibrul;

- incordeaza fesierii puternic, apoi ridica trunchiul de la sol;

-repeta miscarile si pentru cealalta parte a corpului.


Realizeaza cate 10 miscari pe fiecare parte a corpului pentru inceput. Dupa ce te obisnuiesti cu acest exercitiu pentru fese, poti sa maresti numarul de repetari.


Include acest exercitiu pentru fese in rutina ta zilnica si rezultatele dorite nu vor intarzia sa apara. Visul tau de a obtine un posterior ferm, bombat si apetisant ti se va indeplini mai repede decat iti imaginezi.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii simple

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre posterior

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tonifiere

Spune-ne opinia ta despre "VIDEO Singurul exercitiu care iti lucreaza fesele perfect"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 9 =

Cele mai citite articole

Nu exista parintele perfect, la fel cum nu exista copilul care nu face greseli.
Te confrunti des cu balonarea? Atunci trebuie sa fii atenta la alimentatie!
Uleiul de avocado aduce numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea inimii, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Personala si nu conteaza.....
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0