Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Vindeca astenia de primavara!

Vindeca astenia de primavara!
de la 2016-04-08
Vindeca astenia de primavara!

Te simti mai obosita ca de obicei? Simti tensiune musculara si ti-a scazut pofta de mancare? Exista sanse sa suferi de astenie, o afectiune specifica primaverii.


Dieta saraca in vitamine si minerale, cu prea multe alimente procesate si grasimi saturate, afecteaza cel mai mult organismul la iesirea din iarna. Fierul este esential in formarea hemoglobinei si pentru eficienta sistemului imunitar, iar lipsa sa te face sa te simti letargica si mereu obosita.

Astenia de primavara este o afectiune sezoniera care apare odata cu primele zile calduroase si se manifesta prin stari de epuizare, depresie si scaderea brusca a nivelului de energie.
Principala cauza a asteniei este scaderea nivelului plasmatic al endorfinelor, hormonii responsabili de starea noastra de bine. Desi este considerata o afectiune usoara, astenia afecteaza unul din 10 oameni si poate duce la imbolnaviri mai grave, daca ramane netratata.


Simptomele asteniei

Este posibil sa suferi de astenie, daca te confrunti cu urmatoarele simptome:

- stare de oboseala si epuizare resimtita zilnic
- slabiciune permanenta
- pierderea poftei de mancare
- nervozitate
- iritabilitate
- tristete fara un motiv aparent
- scaderea memoriei si a puterii de concentrare
- dureri de cap si migrene
- lipsa dorintei sexuale
- scaderi de tensiune
- ameteli si momente de pierdere a echilibrului
- scaderea puterii de munca intelectuala sau fizica


Solutii naturale pentru vindecarea asteniei

Dieta bazata pe legume si fructe - Remineralizarea organismului este esentiala pentru combaterea simptomelor asteniei. inlocuieste prajelile, alimentele grase si semipreparatele cu salate, supe usoare de legume si fructe proaspete.

Incepe ziua cu un pahar mare de apa sau 250 ml de ceai verde. Hidratarea si aportul de antioxidanti cresc nivelul de energie.

Incearca sa dormi 8 ore pe noapte - Somnul odihnitor este foarte important pentru refacerea echilibrului. Insa nu depasi 8-9 ore, pentru ca starea de oboseala se va accentua si se va crea un cerc vicios. Stabileste si incearca sa respecti un program regulat de somn si trezire, pentru cele mai bune rezultate.

Consuma suplimente naturale cu rol nutritiv si vindecator. Polenul si drojdia de bere asigura aportul optim de vitamina B, pentru sanatatea creierului. Ginsengul si ghimbirul revitalizeaza, combat oboseala si confera o stare de bine.

Petrece mai mult timp in aer liber - Plimbarile prin parc sau activitatile fizice usoare pun sangele in miscare si regleaza sistemul endocrin.

Acorda mai mult timp lucrurilor care iti fac placere - Compania celor dragi si dedicarea activitatilor care ne fac placere sunt cele mai sigure remedii pentru combaterea simptomelor asteniei.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre astenia de primavara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Spune-ne opinia ta despre "Vindeca astenia de primavara!"



5 - 3 =

Cele mai citite articole

Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a ...
Atunci cand avem un organism acidic, existenta oxigenului in corp este foarte redusa si din aceasta ...
Modelele de la Victoria’s Secret sunt invidiate si admirate deopotriva pentru silueta zvelta pe ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0