Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!

Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!
de la 2015-03-24
Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!

In primul rand trebuie sa nu incerci sa slabesti prea repede. Ia-o incet. Chiar daca ca simti ca nu mai ai rabdare sa intri in noii blugi sau poate ca ai o intalnire fantastica peste doar 2 saptamani...


Noi te sfatuim sa o iei treptat, cu pasi micuti.

Mai mult, te sfatuim sa discuti cu un nutritionist pentru a realiza un program bine pus la punct, sport si alimentatie! Nu se poate sport fara alimentatie si nici alimentatie fara sport, ambele bine gandite de specialisti.

Daca iti doresti sa te pastrezi in forma cat mai mult timp si daca vrei sa nu repui pe tine kilogramele date jos, combina exercitiile fizice cu alimentatia.

Nu vei avea parte de efectul de boomerang daca preiei noi obiceiuri pe care sa le hranesti in mod constant:

- o salata de legume zilnic!
- mai putina carne in alimentatia ta
- mai putina paine alba
- fara alcool
- mai putine alimente care iti cresc aciditatea in organism
- mai multe plimbari si mai putine emisiuni tv
- ritm mai alert de mers!

Iata mai sus doar 7 sfaturi pe care le poti adapta vietii tale, oricat de complexa si ocupata ai fi. Toate te ajuta sa scapi de kilogramele in exces, putin cate putin, treptat, nu dintr-odata.

Alte cateva sfaturi:

- daca ai chef sa rontai ceva, nu alege sticksuri si covigei. Alege un mar, o banana, struguri, morcovi si alte alimente care sa iti aduca un plus de nutrienti si calorii cat mai putine

- identifica cele mai mari probleme care iti aduc kilograme in exces. Daca stii ca te ingrasi din cauza dulciurilor, imagineaza-ti semnul interzis la intrare in fiecare cofetarie.

- Intra pe Pinterest si cauta noi metode de a te mentine in forma. Sa stii ca slabitul nu este un lucru pe care il faci cateodata sau atunci cand este nevoie. Dieta sanatoasa si sportul trebuie sa devina parte din viata ta. Si in niciun caz nu trebuie sa uiti ca rutina si plictiseala te poti face sa renunti la dieta si la sport. Mentine totul cat mai proaspat si provocator.

sursa: StockPhoto.com





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!"



4 + 6 =

Cele mai citite articole

Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...
Te-ai spalat pe cap cu o zi in urma, iar in urmatoarea parul pare deja lipsit de stralucire si ...
Crezi ca singurul rol pe care il are cafeaua este sa te energizeze la inceput de zi? Atunci pierzi ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton