Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!

Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!
de la 2015-03-24
Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!

In primul rand trebuie sa nu incerci sa slabesti prea repede. Ia-o incet. Chiar daca ca simti ca nu mai ai rabdare sa intri in noii blugi sau poate ca ai o intalnire fantastica peste doar 2 saptamani...


Noi te sfatuim sa o iei treptat, cu pasi micuti.

Mai mult, te sfatuim sa discuti cu un nutritionist pentru a realiza un program bine pus la punct, sport si alimentatie! Nu se poate sport fara alimentatie si nici alimentatie fara sport, ambele bine gandite de specialisti.

Daca iti doresti sa te pastrezi in forma cat mai mult timp si daca vrei sa nu repui pe tine kilogramele date jos, combina exercitiile fizice cu alimentatia.

Nu vei avea parte de efectul de boomerang daca preiei noi obiceiuri pe care sa le hranesti in mod constant:

- o salata de legume zilnic!
- mai putina carne in alimentatia ta
- mai putina paine alba
- fara alcool
- mai putine alimente care iti cresc aciditatea in organism
- mai multe plimbari si mai putine emisiuni tv
- ritm mai alert de mers!

Iata mai sus doar 7 sfaturi pe care le poti adapta vietii tale, oricat de complexa si ocupata ai fi. Toate te ajuta sa scapi de kilogramele in exces, putin cate putin, treptat, nu dintr-odata.

Alte cateva sfaturi:

- daca ai chef sa rontai ceva, nu alege sticksuri si covigei. Alege un mar, o banana, struguri, morcovi si alte alimente care sa iti aduca un plus de nutrienti si calorii cat mai putine

- identifica cele mai mari probleme care iti aduc kilograme in exces. Daca stii ca te ingrasi din cauza dulciurilor, imagineaza-ti semnul interzis la intrare in fiecare cofetarie.

- Intra pe Pinterest si cauta noi metode de a te mentine in forma. Sa stii ca slabitul nu este un lucru pe care il faci cateodata sau atunci cand este nevoie. Dieta sanatoasa si sportul trebuie sa devina parte din viata ta. Si in niciun caz nu trebuie sa uiti ca rutina si plictiseala te poti face sa renunti la dieta si la sport. Mentine totul cat mai proaspat si provocator.

sursa: StockPhoto.com





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 9 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Vrei sa calatoresti cu avionul, insa iti e frica de zbor? Daca suferi de aviofobie sau teama de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0