Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Yoga pentru incepatori: 50 de exercitii pentru relaxare

Yoga pentru incepatori: 50 de exercitii pentru relaxare
Yoga pentru incepatori: 50 de exercitii pentru relaxare

Iti doresti un corp armonios, o minte linistita si un spirit mereu tanar? Ei bine, yoga este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri. Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti transforma in bine viata, corpul si destinul, de a-ti dezvolta personalitatea, de a te autocunoaste. Afla in randurile urmatoare cum poate aceasta practica sa constituie solutia tuturor problemelor tale!


Yoga si meditatia merg mana in mana si nu pot supravietui una fara cealalta. Multi oameni care se confrunta cu stresul de zi cu zi aleg meditatia Yoga si se relaxeaza. Meditatia linisteste mintea si ofera intelectului discernamant si intelegerea procesului spiritual si a principiilor care sustin armonia si care pot aduce renasterea la toate nivelurile vietii. Yoga te ajuta sa redescoperi si sa folosesti calitati care se gasesc intr-o stare latenta in interiorul tau, iti da posibilitatea sa dezvolti taria de caracter si sa descoperi raspunsuri la provocarile vietii.

Iata 50 de exercitii yoga, precum si pasii de urmat pentru a le practica cu usurinta >>

Oricare ar fi varsta ta, yoga iti poate imbunatati stilul de viata. Oricine poate obtine beneficii de pe urma unei rutine obisnuite de yoga, deoarece aceasta contracareaza multe dintre problemele cauzate de  viata moderna. 

“Se implinesc 3 ani de cand am inceput sa practic yoga si pot spune ca a fost una dintre deciziile cele mai bune pe care le-am luat in viata mea. Pana atunci aveam o parere preconceputa si confundam yoga cu niste hippie care umbla desculti, stau in pozitie de lotus si nu fac nimic, doar se autosugestioneaza. Dar nu intelegeam si de fapt nu stiam ce gandesc sau fac acei oameni, nu stiam care e filozofia lor si la ce se refera in general.”,  spune Melania P., inginer chimist

Cele mai cunoscute beneficii fizice ale yoga sunt:

- imbunatatirea flexibilitatii si mobilitatea muschilor si articulatiilor
- Intareste, tonifica si contureaza muschii
- imbunatateste postura
- intareste coloana vertebrala
- amelioreaza durerile de spate si problemele cauzate de coloana, gat, umeri
- amelioreaza simptomele scoliozei
- creste rezistenta, echilibrul
- stimuleaza glandele sistemului endocrin
- imbunatateste circulatia
- imbunatateste starea inimii si problemele de respiratie
- stimuleaza raspunsul imun;
- scade colesterolul si nivelul de zahar din sange
- incurajeaza pierderea in greutate.

Beneficiile mentale ale yoga:

- creste constientizarea asupra propriului corp
- amelioreaza stresul din organism
- creste nivelul de energie prin detensionarea muschilor
- relaxeaza mintea si corpul
- creste atentia si puterea de concentrare
- elibereaza spiritul

Practicand yoga in mod regulat, ai posibilitatea de a-ti trai viata la potentialul ei maxim! Acorda-i o sansa! Va dura o perioada pana vei invata sa iti relaxezi corpul si mintea, dar dupa aceea efortul depus va fi rasplatit inzecit.

Click aici pentru a comanda si a te convinge >>



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre yoga

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre meditatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii yoga

Spune-ne opinia ta despre "Yoga pentru incepatori: 50 de exercitii pentru relaxare"



3 - 1 =

Cele mai citite articole

Aspectul fizic este ca o carte de vizita pentru noi, asa ca nu ar trebui sa neglijam modul in care ...
Se spune ca mersul pe jos face piciorul frumos, dar adevarul este ca beneficiile acestuia sunt mult ...
Desi nu ne place sa recunoastem, inaintam in varsta si acest lucru ne impinge cumva sa schimbam si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sherry Maysonave, specialist ?!? In 30 de secunde gata stie tot ?!? Daca se uita la Einstein, ...
pai astept de la voi. ma abonez acum
Super bune ! Desi am 17 ani mi.au iesit foarte bine!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0