Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Zaharul ascuns din alimentele pe care le consumam zilnic

Zaharul ascuns din alimentele pe care le consumam zilnic
de la 2014-07-29
Zaharul ascuns din alimentele pe care le consumam zilnic

Muncim din greu si renuntam la alimentele preferate pentru a arata bine si a ne mentine sanatos in fiecare zi, si parca tot nu observam rezultate asteptate. Va regasiti in aceasta situatie? Inseamna ca nu cunoasteti ingredientele pe care le contin alimentele pe care le consumati zilnic!


Ai impresia ca daca ai renuntat la dulciuri - ciocolata, prajituri, inghetata, sucuri acidulate si guma de mestecat, nu ai mai consumat zahar deloc? Trebuie sa stii ca te inseli si ca multe dintre produsele pe care le consumi zilnic, chiar si atunci cand esti la dieta, contin multe grame de zahar!

Va prezentam cinci alimente pe care trebuie sa le ocoliti, daca va doriti sa renuntati la zahar:

Fructele uscate - contin mai mult zahar fata de fructele proaspete, din cauza eliminarii apei pe care o contin in stare naturala.

Energizantele - majoritatea bauturilor care promit sa iti furnizeze energia de care ai nevoie vin la pachet cu cel putin 25 de grame de zahar pe pahar.

Dressing-ul pentru salata - de ce sa nu iti asezonezi singur salata chiar la tine acasa, cu un strop de ulei si otet sau zeama de lamaie si putina sare, in loc sa alegi sa cumperi un dressing gata preparat, care contine minim 5 grame de zahar?

Iaurtul - iti recomandam sa alegi intoteauna iaurturile naturale, fara arome sau fructe, care pot contine intre 17 si 33 de grame de zahar la 200 de grame de produs. Alege un iaurt simplu, cu 0% grasime si vei primi doza necesara de calciu si proteine, fara surplus de zahar sau grasimi.

Fulgii de ovaz - evita fulgii de ovaz instant cu arome de fructe, deoarece contin intre 10-15 grame de zahar! Mai degraba, alege fulgii de ovaz fara zahar si combina-i cu un fruct proaspat.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre zahar

Spune-ne opinia ta despre "Zaharul ascuns din alimentele pe care le consumam zilnic"



5 + 10 =

Cele mai citite articole

Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in ...
Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nu ai suficient timp liber ori buget pentru a merge la o sala de sport? Nu-i nimic, exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...
Se pune daca am ascendent in Varsator?

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton