Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ziua 16

Ziua 16
Ma trezesc devreme, asa ca voi avea timp sa mananc acasa. Pastele de ieri mi-au placut, voi repeta figura. Din pastele ramase imi fierb jumatate: asta inseamna 150 de grame. Le amestec cu branza dulce de vaci, telemea si putin lapte batut. Delicios! Cat despre calorii, am o banuiala ca sunt cam multe. Sa vedem: 525 + 500 + 50 totalizeaza 1.075, haide sa zicem 1.100 de calorii. Da, este explicabil acum de ce ma simt chiar satul.   Pranzul. Nu prea mi-e foame, dar parca simt nevoia de legume. Imi iau 2 salate si o chifla neagra cu seminte. Salatele sunt cu orez, rosii si patrunjel. Prima o mananc in jur de ora 14, a doua la 16. Buna salata, gustoasa si chifla, doar stomacul este usor nemultumit, inghiontindu-ma ca sa-mi amintesc ca mai e si el pe-acolo. Despre calorii nu prea stiu, dar nu cred sa fi depasit 600. Asta ar insemna, pana acum, un maxim de 1.700. Cina. Vreau carne. Am niste piept de pui si-mi frig rapid 2 bucati, pe care le mananc cu 2 rosii si 2 felii de paine neagra. Total calorii, in jur de 575. Azi se pare ca mi-am depasit caloriile...este de fapt sigur: aportul total de calorii al zilei este de 2.275. Miscare. Despre cele 45 de minute de mers pe jos stiti deja. Azi este vineri, daca obosesc mai serios seara nu-i nicio problema. Bun, voi iesi in parc sa alerg. Cateva sute de metri si deja am probleme cu respiratia, desi ritmul este destul de lent. Ok, macar sa alerg si eu un kilometru. Aerul asta de Bucuresti trebuie sa fie de vina si el, daca as fi la munte si as urca cred ca mi-ar fi mai usor. Nu stiu exact cat am alergat, sa tot fie vreo 1,5 km; trebuie sa ma opresc, fiindca nu mai am suflu. N-am mai alergat de foarte mult timp: ultima data cand am facut asta aveam in jur de 90 kg si alergasem fara oprire 6 km. Asa ca...mai am “nitel” de tras ca sa ma pun la punct in privinta formei fizice.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0