Ziua 23

Am adormit repede, cu toate ca mi-era foame. Apa calda cu miere este intr-adevar foarte eficienta seara. Ma trezesc buimac si parca fara vlaga. Trebuie sa incep sa folosesc un energizant, altfel imi va fi din ce in ce mai greu sa slabesc si sa imi mentin un tonus ridicat. Sucurile dulci nu sunt strict interzise, dar este de preferat sa nu beau. Cafeaua nu o suport. Limonada mi-ar afecta stomacul... Singura varianta durabila ramasa este, se pare, ceaiul. Micul dejun. Mai am, din fericire, niste fructe uscate de catina de la plafar. Am si ceai de urzica. Dau apa in fiert, sting si adaug catina cu urzica. Este important sa adaugati plantele cand apa s-a oprit din fiert, ca sa pastrati cat mai mult din principiile lor active. Las 20 de minute, m-am trezit devreme si am destul timp. Ceaiul asta nu are un gust grozav, dar efectul sau energizant este garantat si de lunga durata. Plec spre servici fara sa mananc, deocamdata nici nu-mi este foame. Imi iau pe drum lapte batut, paine graham si mere galbene. Ora 10,30: beau 2 cani de lapte batut cu 2 felii de paine. Total calorii, cel mult 400. Nu stiu cat se datoreaza ceaiului si cat autosugestiei, dar ma simt excelent! Pranzul. Nu prea imi este foame. Imi spal 2 mere, pe care le mananc totusi cu pofta: simteam nevoia de dulciuri. Ora 17. Este timpul sa mananc ceva mai serios. Cobor si imi iau o zacusca, din care mananc jumatate de borcan cu 2 felii de paine. Zacusca nu este un produs chiar dietetic: contine destul ulei si nu ofera corpului decat o cantitate neglijabila de proteine. Cu toate acestea, inchei masa multumit: imi era pofta de zacusca asta! Miscare: fie ploaie, fie...furtuna, mersul pe jos ca parte a drumului casa – servici – casa este nelipsit. Cina. Fierb repede o conopida si-mi pregatesc o salata din conopida, ardei si urda, pe care o sarez usor. Imi place conopida semi-cruda, lasata la fiert doar un minut. Este si mai sanatoasa asa. Nefiind un fel de mancare greu, consum salata fara paine. Aportul de calorii se reduce, astfel, la maxim 400. Aportul de calorii al zilei: 400 dimineata plus 650 la pranz si inca 400 seara inseamna, in total, 1.450 de calorii. Asta da zi de regim si, in plus, nu m-am infometat!